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經(jīng)芳艷 主治醫(yī)師
簡介：直腸肛門疾病的診斷和治療，如內(nèi)痔、外痔、混合痔、肛瘺、肛裂、肛竇炎、肛周膿腫、肛管直腸息肉、直腸炎及克羅恩病肛周病變，腸道腫瘤等。
痔瘡手術(shù)提肛運(yùn)動的正確做法如下：
1、坐位法：采取坐位，抬頭挺胸，收縮尿道以及肛門括約肌，停留2秒左右放松，反復(fù)做50次左右。
2、仰臥提腿法：在瑜伽墊或床上仰臥，將兩腿并攏，雙膝彎曲，抬起雙腿，使兩大腿盡量靠近腹部，同時有意識收緊肛門，維持5秒左右，呼氣，重復(fù)30次左右。
3、排尿靜止法：排尿過程中，有意識地收縮尿道以及肛門，中止排尿一段時間，后放松，繼續(xù)排尿，重復(fù)動作直至尿液排空。
4、夾腿法：呈仰臥位，雙腿應(yīng)交叉，與臀部一同用力夾緊，同時收縮上提肛門，持續(xù)5秒左右，每日進(jìn)行20-30次。
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提肛運(yùn)動治療痔瘡
李勝龍 副主任醫(yī)師
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提肛運(yùn)動可以預(yù)防痔瘡嗎
龍碩 主治醫(yī)師
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痔瘡提肛運(yùn)動怎么做
李勝龍 副主任醫(yī)師
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痔瘡提肛運(yùn)動怎么做
李勝龍 副主任醫(yī)師
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云南省中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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北京市肛腸醫(yī)院 結(jié)直腸肛門外科
擅長：痔、瘺、裂、肛周...
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北京市肛腸醫(yī)院 結(jié)直腸肛門外科
擅長：痔的微創(chuàng)手術(shù)（P...
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云南省中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療直...
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云南省中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 肛腸科
擅長：從事中醫(yī)肛腸臨床...
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邯鄲市中醫(yī)院 肛腸科
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天津市北辰醫(yī)院 肛腸外科
擅長：擅長痔、瘺、裂等...
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丹東市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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丹東市中醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
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陽江市中醫(yī)院 內(nèi)科
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丁英波 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)... 婦產(chǎn)科
提肛運(yùn)動怎么做才正確
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順產(chǎn)提肛運(yùn)動最佳時間
順產(chǎn)提肛運(yùn)動的最佳時期，一般在產(chǎn)褥期結(jié)束，惡露完全干凈后可以進(jìn)行提肛肌運(yùn)動，加強(qiáng)肌肉收縮率也可以通過電刺激的方法進(jìn)行盆腔肌肉功能的鍛煉經(jīng)過鍛煉后，表現(xiàn)為肌肉強(qiáng)度的增加。生物反饋儀的使用是為了加強(qiáng)盆底肌肉訓(xùn)練的效果，掌握正... 詳細(xì)»
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痔瘡手術(shù)后到底能做提肛運(yùn)動嗎
痔瘡在手術(shù)之后是可以做提肛的運(yùn)動，就是肛門的一收和一放，但是也要根據(jù)你的具體的情況，如果在手術(shù)之后出現(xiàn)了疼痛的情況，相對來說就先不做提肛的動作，提肛容易加重疼痛的情況。所以一般建議痔瘡手術(shù)術(shù)后消失后，再行提肛運(yùn)動。但是通... 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動有哪些好處
提肛運(yùn)動是生活中常見的一項(xiàng)運(yùn)動，是指有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運(yùn)動。經(jīng)過有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松的過程中，肛門部位的肌肉得到鍛煉，從而有效促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)，還可用來預(yù)防痔瘡等肛周... 詳細(xì)»
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提肛運(yùn)動的功效與作用
提肛運(yùn)動是指有規(guī)律的上提肛門，然后放松。很多人都知道跑步、打籃球之類的對身體有好處，其實(shí)提肛運(yùn)動對于身體也有很好的功效。那么究竟提肛運(yùn)動究竟有什么樣的功效呢？ 詳細(xì)»
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