提肛運(yùn)動(dòng)怎么做才正確
-
-
丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
查看其他語(yǔ)音
做提肛運(yùn)動(dòng)，需要注意全身放松，保持自然的呼吸。在做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意需要將肛門(mén)連同會(huì)陰一起上提，同時(shí)吸氣，然后再呼氣放松，一次可以做20~30個(gè)。
有時(shí)間的每天是可以多做幾組，也需要根據(jù)自己的具體情況而定的。并且提肛運(yùn)動(dòng)，不管是在站或者是坐都是可以進(jìn)行的，所以這種鍛煉方式也是比較方便的。
對(duì)于分娩后的產(chǎn)婦，如果做提肛運(yùn)動(dòng)，能改善陰道松弛，預(yù)防子宮下垂以及預(yù)防便秘等作用。如果不是產(chǎn)后的，做提肛運(yùn)動(dòng)也是有利于改善尿頻，治療腹瀉和便秘的。
敦化市第二人...
-
-
提肛運(yùn)動(dòng)治療痔瘡
李勝龍
主任醫(yī)師
-
-
什么是提肛運(yùn)動(dòng)
龍碩
主治醫(yī)師
-
-
提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處
龍碩
主治醫(yī)師
-
-
提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處
李勝龍
主任醫(yī)師
-
-
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
黃海
主任醫(yī)師
-
-
肛裂可以做提肛運(yùn)動(dòng)嗎
李洋
副主任醫(yī)師
-
-
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 西醫(yī)產(chǎn)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)產(chǎn)前篩查、產(chǎn)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)： 具有扎實(shí)的理論基...
-
-
四川省婦幼保健院 高危產(chǎn)科
擅長(zhǎng)： 妊娠期糖尿病的診...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)產(chǎn)科高危妊娠...
-
-
華北石油管理局總醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)： 從事婦產(chǎn)科臨床工...
-
-
太原市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期保健、...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)早產(chǎn)等高危妊...
-
-
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)： 婦產(chǎn)科常見(jiàn)病、多...
-
-
提肛運(yùn)動(dòng)的好處
提肛運(yùn)動(dòng)，指有規(guī)律地往上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松。提肛運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地的鍛煉... 詳細(xì)?
-
-
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
提肛運(yùn)動(dòng)很多人又稱為“肛提運(yùn)動(dòng)”，其是通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)盆底肌肌力的訓(xùn)練，提肛... 詳細(xì)?
-
-
順產(chǎn)提肛運(yùn)動(dòng)最佳時(shí)間
順產(chǎn)提肛運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)期，一般在產(chǎn)褥期結(jié)束，惡露完全干凈后可以進(jìn)行提肛肌運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)... 詳細(xì)?
-
-
無(wú)創(chuàng)產(chǎn)前篩查
無(wú)創(chuàng)產(chǎn)前篩查(NIPT)也稱為無(wú)創(chuàng)產(chǎn)前DNA檢測(cè)，孕婦及產(chǎn)科醫(yī)生... 更多?
-
-
產(chǎn)科B超
產(chǎn)科B超是一項(xiàng)安全、無(wú)創(chuàng)、無(wú)輻射的影像學(xué)檢查，利用超聲的物理特性... 更多?
-
-
產(chǎn)科彩超檢查
產(chǎn)科彩超是產(chǎn)科中針對(duì)妊娠婦女進(jìn)行的彩色多普勒超聲檢查，是一種安全... 更多?
-
-
羊膜腔穿刺術(shù)
羊膜腔穿刺術(shù)(羊水穿刺)，常孕婦及產(chǎn)科醫(yī)生們被簡(jiǎn)單通俗地稱為“羊... 更多?
-
-
絨毛穿刺術(shù)
絨毛穿刺取樣(CVS)是在超聲引導(dǎo)下抽取絨毛組織的有創(chuàng)穿刺術(shù)，也... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)