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老年人保護(hù)膝關(guān)節(jié)避免磨損的鍛煉

膝關(guān)節(jié)疼痛 膝關(guān)節(jié)損傷 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷
主講專家
孟慶奇
孟慶奇 主任醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院 骨科

簡(jiǎn)介:關(guān)節(jié)及脊柱方面,腰腿痛,膝、髖關(guān)節(jié)痛。
視頻內(nèi)容

老年人保護(hù)膝關(guān)節(jié)避免磨損最重要的是把握正確的鍛煉方式和適合的鍛煉強(qiáng)度,可以去逛公園,在公園里打太極拳、八段錦,慢慢平路行走或慢跑,做自己力所能及的一些力量或功能訓(xùn)練。

此外,老年朋友可以嘗試坐位或平躺做膝關(guān)節(jié)深膝交替的騎單車動(dòng)作,這既可以保護(hù)到膝關(guān)節(jié),又可以讓膝關(guān)節(jié)得到適度的功能訓(xùn)練,對(duì)肌肉和膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性都能提供非常好的幫助。

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