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主講專家
黃全
黃全 副主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院 精神心理科

簡介:失眠、抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱和強(qiáng)迫癥等疾病的診治。高考的心理調(diào)節(jié)咨詢,青少年的學(xué)習(xí)、性格成長和人際交往等心理問題的咨詢與治療。家庭、婚姻、戀愛問題的咨詢與治療。
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如果患有社交恐懼癥大家可以參考以下建議:

一、總的來說,社恐癥還是和心理有很大的關(guān)系,如果是在社交恐懼癥的早期,建議大家嘗試通過自己幫助自己進(jìn)行調(diào)整。

1.自己要多安排自己一些社交活動,最好由簡單的到困難的,鼓勵自己慢慢地適應(yīng)。

2.對自我的評價不要過于追求完美,允許讓他人議論,批評,在這個過程中慢慢地看能不能夠讓自己變得更強(qiáng)大一點(diǎn),不那么恐懼社交。

二、如果這種自我?guī)椭男Ч缓?,建議大家到??漆t(yī)院或者是??崎T診,尋求專業(yè)的幫助。

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