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肚子里氣多是什么原因?怎么排氣

肚子氣多 肚子氣多原因 怎么排氣
主講專家
方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡介:擅長消化系統(tǒng)疾病的診治,尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
視頻內(nèi)容

“肚子里氣多”專業(yè)說法為“腹部脹氣”,原因和解決辦法如下:

首先,原因如下:

1、進(jìn)食速度過快或邊吃邊說話,使過多氣體進(jìn)入體內(nèi)。

2、攝入過多能產(chǎn)氣的食物,如大豆、蘋果、桃子、汽水、乳制品等。

3、有胃腸道疾病,如胃腸道功能紊亂,消化吸收不良等。

其次,排氣方法:

1、按摩:繞著肚臍沿順時(shí)針方向按摩腹部,到臍下停留定點(diǎn)揉搓。必要時(shí)可以在臍周涂點(diǎn)精油或薄荷油。

2、飲食:少吃上述易產(chǎn)氣食物,可以吃些香蕉、益生菌、酸奶等促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的食物。

3、運(yùn)動(dòng):囑患者平躺,膝蓋彎曲,將大腿盡量貼近腹部,雙手環(huán)抱住小腿有助于胃腸道積氣排出。

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