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陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
簡介：股骨頭壞死、保髖治療、關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)；擅長髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、股骨頭壞死保髖治療、髖臼周圍截骨術(shù)、骨盆三聯(lián)截骨等技術(shù)的應(yīng)用。
老年人的股骨頭磨損的保養(yǎng)包括控制體重、避免關(guān)節(jié)大負荷動作、適度運動、使用助行器、補充鈣片等方面。
1、控制體重：體重越大，髖關(guān)節(jié)所承受的壓力越大，磨損的速度和程度也會增加，故需控制體重。
2、避免關(guān)節(jié)大負荷的動作：避免反復(fù)或者長期的深蹲，避免爬山、上下樓梯，上洗手間時盡量選擇坐廁，對關(guān)節(jié)有利。
3、適度運動：堅持適度合理的運動，比如散步、慢走。
4、使用助行器：如果疾病發(fā)展到一定程度，可能需要使用助行器，如單手拐杖，避免老年人摔倒，減輕關(guān)節(jié)的負重，確保行走的穩(wěn)定。
5、補充鈣片：由于老年人都會有骨量丟失，或骨質(zhì)疏松，適當?shù)匮a充鈣片是非常有必要的，可防止關(guān)節(jié)的衰老和退變。
除此以外，如果患者出現(xiàn)不適，且癥狀逐漸加重，建議及時到醫(yī)院進行就診。
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股骨頭的保養(yǎng)方法
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