-
-
張榮凱 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
簡介：髖膝人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)；關(guān)節(jié)退變、骨關(guān)節(jié)畸形、股骨頭壞死、類風濕性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的診治；運動損傷（膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶斷裂重建，半月板修復(fù)縫合手術(shù)等）。
膝關(guān)節(jié)磨損是老年人退行性關(guān)節(jié)炎常見的表現(xiàn)，其保養(yǎng)方式有以下幾個建議，第一個要適當?shù)倪\動，適當運動能讓關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶得到適當?shù)腻憻?，加強肌肉韌帶的力量，以及保護關(guān)節(jié)的作用。
第二個要選擇合適的運動方式，要避免爬山、爬樓梯等運動，因為爬山、爬樓梯對關(guān)節(jié)損傷是比較大，可以選擇游泳、騎自行車、慢走等運動方式。
第三個要控制體重，因為當我們體重增加了，會讓膝關(guān)節(jié)的負荷明顯增加，加重關(guān)節(jié)磨損的發(fā)生。
第四個要避免關(guān)節(jié)處于寒冷的環(huán)境，比如到冬天要注意關(guān)節(jié)的保暖。
第五個可以選擇口服一些對關(guān)節(jié)有營養(yǎng)作用的藥物，比如硫酸氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等藥物。
-
-
膝關(guān)節(jié)磨損如何保養(yǎng)
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
膝關(guān)節(jié)磨損怎么保養(yǎng)
魏合偉 主任醫(yī)師
-
-
膝關(guān)節(jié)磨損疼痛有什么辦法保...
趙亮 副主任醫(yī)師
-
-
膝關(guān)節(jié)如何保養(yǎng)
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
膝關(guān)節(jié)磨損有哪些癥狀
陳俊琦 副主任醫(yī)師
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 外科
擅長：淋巴結(jié)核，及肺結(jié)...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 手足顯微外科
擅長：擅長四肢皮膚、骨...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 外一科
擅長：擅長胃腸、肝膽外...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 外一科
擅長：擅長專業(yè)乳腺腫瘤...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 外一科
擅長：擅長專業(yè)普外科腫...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 胸腰椎脊柱外科
擅長：擅長胸腰椎椎間盤...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 微創(chuàng)脊柱外科
擅長：擅長采用椎間盤鏡...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 外科
擅長：肺結(jié)核、骨關(guān)節(jié)結(jié)...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 外科
擅長：胸部腫瘤、結(jié)核、...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 外二科
擅長：擅長四肢復(fù)雜骨折...
-
-
菏澤市第三人民醫(yī)院 外科
擅長：擅長頸腰椎椎間盤...
-
-
廣西壯族自治區(qū)工人醫(yī)院 外科
擅長：擅長外科，脊柱外...
-
-
如何減少運動對膝關(guān)節(jié)的磨損？
在我國老年化社會的趨勢下，越來越多的中老年人患上各種各樣的骨科疾病。許多市民為了預(yù)防得病，選擇通過運動來鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。但一些市民在進行運動后，發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)受傷，磨損疼痛，這令人非?？鄲馈Ｎ覀兘裉煅埖侥戏结t(yī)科大學... 詳細»
-
-
膝關(guān)節(jié)怎么保養(yǎng)
膝蓋的保護在生活中是非常重要的，尤其是對于中老年人來說，如果不注意膝關(guān)節(jié)的保護，很容易會出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等膝蓋部位疾病。保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)需要注意在平時的時候適當?shù)腻憻?，并且要注意膝蓋部位的保暖，飲食上也要多吃一些補鈣的食物。 詳細»
-
-
膝關(guān)節(jié)受涼疼痛怎么辦，如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)長期處于溫差變化較大的環(huán)境中，或長時間受涼時，就容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)局部肌肉收縮以及血管收縮，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)局部疼痛的癥狀。膝關(guān)節(jié)受涼疼痛癥狀出現(xiàn)后，患者多可通過局部按摩、熱敷等方式有效緩解。若癥狀長時間得不到緩解，且呈現(xiàn)加重... 詳細»
-
-
膝關(guān)節(jié)要怎么保養(yǎng)
膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜、功能最強的關(guān)節(jié)，也是最脆弱的關(guān)節(jié)。大多數(shù)人一生都會遭受膝關(guān)節(jié)損傷。要避免、減少或緩解這種困擾，需要從膝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防、治療和康復(fù)入手。有些膝關(guān)節(jié)損傷與發(fā)育異常有關(guān)，有些與運動或康復(fù)不當有關(guān)。在不同的年... 詳細»
-
-
日常該如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)？
我們每天的活動如走路、爬樓梯等，都會對關(guān)節(jié)造成不可避免的磨損。隨著年齡的增加，機體的各個關(guān)節(jié)在經(jīng)過長期的磨損后，會慢慢的出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。雖然鼓勵大家多運動，強調(diào)運動的好處，例如中年人經(jīng)常爬山就對身體健康的發(fā)展帶來很大的好... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號