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侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：跟腱相關(guān)疾病，網(wǎng)球肘微創(chuàng)治療，關(guān)節(jié)鏡下治療髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)游離體取出等。
出現(xiàn)腳踝腫脹，消腫的最快方法有以下幾種：
1、冷敷法：在急病期，冷敷是調(diào)節(jié)腳踝腫最簡(jiǎn)單的方法，因?yàn)槔浞罂墒姑?xì)血管出血量減少，從而減輕浮腫。
不過，在使用冷敷時(shí)要注意自己的情況，如果崴腳的時(shí)間超過48小時(shí)，就要適當(dāng)采取冷敷治療，最好每三小時(shí)更換一次，一天保證3~4次，就可以起到減輕腫脹的目的。
2、熱敷法：熱敷一般用于受傷后72小時(shí)后，由于此時(shí)體內(nèi)的出血已基本停止，熱敷也可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，身體不舒服的感覺很快就會(huì)減輕，然后達(dá)到消腫的目的。
在熱敷的過程中，要注意對(duì)患處皮膚的保護(hù)，避免使用溫度太高的毛巾，否則會(huì)導(dǎo)致燙傷。
3、服用藥物：在使用上述兩種方法進(jìn)行治療的同時(shí)，也可以通過藥物治療來調(diào)節(jié)。藥物治療的優(yōu)點(diǎn)是能在短時(shí)間內(nèi)減輕疼痛，起到活血化瘀、消腫的作用。建議在使用前咨詢醫(yī)生。
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腳腫怎么揉
腳腫通過揉搓的方式，的確有可能會(huì)緩解部分的浮腫的癥狀，可以從腳尖逐步向腳跟方向進(jìn)行揉搓，可能會(huì)增加血液的回流，減輕患者浮腫。此外，患者在睡覺的時(shí)候可以在腳踝的部位墊上枕頭等物件，抬高患肢的作用，也有利于血液回流，不過這些... 詳細(xì)»
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崴腳有點(diǎn)腫
在日常生活中，如果由于崴腳引起了腳踝關(guān)節(jié)扭傷的情況，出現(xiàn)了局部稍微腫脹的情況，一般首先考慮是由于腳踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂的疾病情況，建議在扭傷后要立即冰敷1至2天，可以起到止血消腫的作用。同時(shí)要注意休息，避免腳踝關(guān)節(jié)繼續(xù)負(fù)重和劇... 詳細(xì)»
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早上腳腕腫
早上出現(xiàn)有腳腕腫的情況，主要考慮是腳腕關(guān)節(jié)有一定的扭傷、是過度的勞累，或者是有局部軟組織的損傷導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。目前主要是注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的熱敷、配合應(yīng)用一些活血化瘀的藥膏進(jìn)行局部的貼敷、或... 詳細(xì)»
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