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怎樣防止脫發(fā)

脫發(fā) 脫發(fā)預(yù)防措施
主講專家
黃衛(wèi)寧
黃衛(wèi)寧 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科

簡介:過敏性皮膚病、脫發(fā)、免疫性疾病和小兒皮膚病等的診治。
視頻內(nèi)容

雖然受遺傳因素影響的脫發(fā)類型,如雄激素性脫發(fā)防不勝防,但一般的脫發(fā)還是可以防止的,如保持良好的心態(tài)和規(guī)律的生活,可以有效減少頭發(fā)的脫落。

1、在日常生活中做到自我放松、保持心情愉悅,不要過于焦慮;

2、避免扎過緊的發(fā)型、減少燙發(fā)染發(fā)的頻率,避免過度扭曲、揉搓或拉扯頭發(fā);

3、養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,不要熬夜,適當(dāng)鍛煉,避免勞累;

4、保持營養(yǎng)均衡,不要節(jié)食減肥;

5、積極治療自身免疫及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等,都可以有效的防止脫發(fā)。

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