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張昆 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院 變態(tài)反應（過敏）學科
簡介：針藥結合治療頸肩腰腿痛等骨科疾??；帶狀皰疹、蕁麻疹、皮炎等皮膚疾?。恢酗L后遺癥、面癱、頭痛等神經(jīng)系統(tǒng)疾??；慢性胃炎、胃腸功能紊亂等消化系統(tǒng)疾病。
中極穴怎么按摩，可按以下步驟進行：
第一步：找到穴位
中極穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。
第二步：進行按摩
摩法：用食、中、無名環(huán)指末節(jié)羅紋面或以手掌面附著在中極穴上，作環(huán)形而有節(jié)律地撫摩。
掌根揉法：用掌根吸附于中極穴，作輕柔緩和的環(huán)旋運動，并帶動該部位的皮下組織。
擦法：用手掌緊貼中極穴，稍用力下壓并作上下向直線往返摩擦，摩擦頻率一般每分鐘100次左右。
需要注意的是，當穴位周邊有皮損或患皮膚病，請勿進行按摩。患者在饑餓、過度疲勞、劇烈運動后以及酒后等狀況下，也不適宜馬上進行按摩。
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經(jīng)常按摩腳底涌泉穴，或能收獲5大好處，不妨堅持試試
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