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中脘穴怎么按摩

中脘穴 按摩
主講專家
張萌萌
張萌萌 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科

簡介:運用中醫(yī)傳統(tǒng)理論結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學知識,擅長小兒常見消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病的針灸推拿治療,對內(nèi)科及婦科常見病的針灸推拿治療具有較深的研究。
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中脘穴怎么按摩,可按以下步驟進行:

1、找到穴位:中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚臍連接線中點,當臍中上4寸。

2、進行按摩:

摩法:用食、中、無名環(huán)指末節(jié)羅紋面附著在中脘穴上,做環(huán)形而有節(jié)律地撫摩。

掌根揉法:用掌根吸附于中脘穴,做輕柔緩和的環(huán)旋運動,并帶動該部位的皮下組織。

需要注意的是,當穴位周邊有皮損或患皮膚病,請勿進行按摩?;颊咴陴囸I、過度疲勞、劇烈運動后以及酒后等狀況下,也不適宜馬上進行按摩。

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