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蛋白質(zhì)攝入過多也會造成骨質(zhì)疏松嗎

骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松病因
主講專家
葛鴻慶
葛鴻慶 主任醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科

簡介:應用中西醫(yī)結(jié)合的方法,微創(chuàng)治療四肢復雜骨折、脫位,關(guān)節(jié)周圍復雜骨折、骨盆髖臼骨折、假體周圍骨折及骨關(guān)節(jié)脊柱退行性疾病等。?
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蛋白質(zhì)攝入過多也會造成骨質(zhì)疏松。

因為攝入過多蛋白質(zhì)會導致含硫氨基酸增多,加速骨骼中鈣質(zhì)的流失,從而導致骨質(zhì)疏松。但如果蛋白質(zhì)攝入過少,同樣會引起營養(yǎng)不良,進而發(fā)生骨質(zhì)疏松。

所以如何正確地攝入蛋白質(zhì),要根據(jù)年齡、性別、以及平時勞作的強度、罹患的疾病而定。正常年輕人應該攝入的蛋白量為每天每公斤1~1.2克。如果是日常進行抗阻訓練的老年人或是體力消耗比較大的勞動者,建議每天每公斤攝入蛋白質(zhì)1.2~1.5克。

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