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頸椎病平躺好還是側(cè)躺好

頸椎病 頸椎病護(hù)理
主講專家
陳崇
陳崇 主治醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科

簡(jiǎn)介:脊柱畸形(青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸、成人退行性脊柱側(cè)凸、先天性脊柱側(cè)凸)、頸椎間盤突出癥、頸椎退變、頸椎后縱韌帶骨化癥腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫。
視頻內(nèi)容

頸椎病怎么舒服就怎么躺,沒(méi)有絕對(duì)的要求。

需要注意的是,無(wú)論是平躺還是側(cè)躺,枕頭的選擇都非常的重要。

建議選擇邊緣高、中間低的枕頭,這樣在平躺的時(shí)候,枕頭邊緣高突的地方可以頂住頸椎,讓它形成一個(gè)自然的前凸弧形;側(cè)躺的時(shí)候,邊緣高的這一部分枕頭,也可以與肩部相匹配,不會(huì)讓頸椎側(cè)凸過(guò)大,也不會(huì)因?yàn)檎眍^太薄在側(cè)躺的時(shí)候,讓肩部和頸部窩在那里。

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