人體就好像一部復(fù)雜的機(jī)器，需要時(shí)常護(hù)理保養(yǎng)，而頸椎病是一種慢性退行性疾病，更要對(duì)頸部著重保護(hù)。頸椎病的發(fā)生與我們?nèi)粘５淖P姿勢(shì)和生活習(xí)慣等密不可分，而如今頸椎病呈有年輕化的趨勢(shì)。頸椎病是不可逆的變化，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己的頸椎出現(xiàn)問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，萬(wàn)不可拖。
頸椎病的癥狀
1、會(huì)出現(xiàn)視力下降、愛(ài)流淚、怕光等癥狀，因?yàn)轭i椎病會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂。
2、患者會(huì)有頭暈、失眠的表現(xiàn)，這是因?yàn)樽祫?dòng)脈受壓或痙攣，進(jìn)而導(dǎo)致腦部供血不足。
3、肌肉萎縮、手麻、腿軟無(wú)力、惡心、嘔吐等癥狀，頸椎病變壓迫脊髓，這是屬于脊髓型頸椎病（最嚴(yán)重的頸椎病類(lèi)型）。
4、血壓不穩(wěn)。
頸椎病的護(hù)理
1、急性發(fā)作期或初次發(fā)作的患者要注意適當(dāng)?shù)男菹?，病情?yán)重的患者要臥床休息2~3周。臥床休息能減輕肌肉痙攣、腰部重量對(duì)椎間盤(pán)的壓力，但不宜長(zhǎng)時(shí)間臥床（以免發(fā)生肌肉萎縮、關(guān)節(jié)粘連等變化，反而阻礙頸椎病的修復(fù)）。
2、進(jìn)行肌力鍛煉，強(qiáng)化肌肉的力量，使全身各組肌群盡快恢復(fù)相應(yīng)的肌力，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，這又稱(chēng)為體療訓(xùn)練。體療要從輕級(jí)開(kāi)始，結(jié)合自身情況進(jìn)行。
3、正確使用枕頭，這能保持頸椎的生理曲度，無(wú)論對(duì)頸椎的預(yù)防或是治療，都尤為重要。
4、勞逸結(jié)合，保持情緒穩(wěn)定，防止各種內(nèi)傷事件，特別是體育鍛煉。
5、避免長(zhǎng)期低頭做事。
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頸椎病的日常保健
頸椎病已成為社會(huì)中普遍存在的問(wèn)題，原本是常見(jiàn)于中老年人的慢性病，由于生活方式的變化，特別是計(jì)算機(jī)、手機(jī)的廣泛應(yīng)用使頸椎病發(fā)病年齡明顯提前。但是大多數(shù)患者都有輕微的早期癥狀，如果在該階段采取必要的措施來(lái)... 詳細(xì)»
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頸椎病的保健護(hù)理
隨著社會(huì)的發(fā)展，生活中很多人的工作和學(xué)習(xí)都是非常忙碌的，很多上班族、學(xué)生經(jīng)常要經(jīng)常低頭工作、學(xué)習(xí)，而如果長(zhǎng)期低頭工作、學(xué)習(xí)，很容易出現(xiàn)頸椎方面的問(wèn)題，很多人就因此而患上頸椎病，頸椎病通常讓人感到非常難... 詳細(xì)»
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頸椎病的自我保健
長(zhǎng)時(shí)間從事低頭工作的人，應(yīng)該增加工作的休息時(shí)間以及活動(dòng)時(shí)間，這樣可以增強(qiáng)全身血液循環(huán)，也可以預(yù)防和緩解頸椎勞損，而且在選擇枕頭的時(shí)候，要選擇木棉，蕎麥的比較好，因?yàn)閺椥赃^(guò)大的枕頭會(huì)造成頸部肌肉疲勞或損... 詳細(xì)»
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頸椎病的預(yù)防保健方法？
隨著社會(huì)的進(jìn)步，在電腦前工作的人也在增多，所以得頸椎病的人也是越來(lái)越多了，而且年齡也趨于年輕化，頸椎病屬于一種慢性退行性疾病，對(duì)身體傷害是很大的。所以在平時(shí)一定要多注意預(yù)防，患病后也要積極治療防止病情... 詳細(xì)»
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