-
-
侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：跟腱相關(guān)疾病，網(wǎng)球肘微創(chuàng)治療，關(guān)節(jié)鏡下治療髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)游離體取出等。
當(dāng)你有足踝關(guān)節(jié)炎時(shí)，需要注意以下事項(xiàng)：
1、遵循醫(yī)生的治療計(jì)劃：嚴(yán)格按照醫(yī)生的診療計(jì)劃進(jìn)行，包括藥物治療、物理治療和康復(fù)訓(xùn)練，以及及時(shí)的復(fù)診和咨詢(xún)醫(yī)生，確保病情得到有效的管理和控制；
2、控制炎癥和疼痛：要服用抗炎藥和止痛藥，減輕足踝關(guān)節(jié)的炎癥和疼痛。冷敷和熱敷也可以幫助緩解癥狀，并根據(jù)需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)；
3、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和休息：保持足踝關(guān)節(jié)的適度的活動(dòng)距離，避免長(zhǎng)時(shí)間的靜臥或者是過(guò)度負(fù)重。同時(shí)也要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或過(guò)度活動(dòng)，以防止和加重炎癥和疼痛。根據(jù)醫(yī)生和康復(fù)師的建議，進(jìn)行合適的運(yùn)動(dòng)和康復(fù)訓(xùn)練；
4、控制體重：保持健康的體重范圍，減輕對(duì)足踝關(guān)節(jié)的壓力；
5、使用輔助工具：需要的時(shí)候可以進(jìn)行拐杖、足踝支撐或者矯形器，以減輕關(guān)節(jié)的負(fù)重和提供支持；
6、積極管理壓力：壓力可以造成疼痛和炎癥，因此，要尋找適當(dāng)?shù)膽?yīng)對(duì)壓力的方式，比如說(shuō)休閑活動(dòng)、瑜伽、冥想等，有利于提高心理和身體的健康。
-
-
什么是足踝關(guān)節(jié)炎
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
足踝關(guān)節(jié)炎的癥狀是什么
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肺癌、食道癌...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱I科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頸椎病、頸椎...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科III
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各型頸椎...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腰椎間盤(pán)突出...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長(zhǎng)：肺癌，食管癌
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門(mén)診
擅長(zhǎng)：熟練開(kāi)展下肢髓內(nèi)...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 骨科門(mén)診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中草藥療...
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
未分化關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)
-
-
創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎會(huì)瘸嗎？
創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎主要的病理改變就是踝關(guān)節(jié)的剛關(guān)節(jié)軟骨磨損，眾所周知關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生了磨損之后，很難再生修復(fù)。所以得了創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎的患者一定要及早的去醫(yī)院治療，不要等待著關(guān)節(jié)自愈。如果關(guān)節(jié)軟骨損傷非常嚴(yán)重的時(shí)候才進(jìn)行治療，普通... 詳細(xì)»
-
-
腳踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理？創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎能自愈嗎？
踝關(guān)節(jié)對(duì)日常的行走、跑步、運(yùn)動(dòng)十分重要，但踝關(guān)節(jié)也是容易發(fā)生損傷的關(guān)節(jié)，像nba籃球職業(yè)球員庫(kù)里、詹姆斯、杜蘭特等等，都曾經(jīng)受到踝關(guān)節(jié)損傷的困擾。 詳細(xì)»
-
-
腳踝關(guān)節(jié)炎可以下蹲鍛煉嗎?
腳踝關(guān)節(jié)炎形成的原因是因?yàn)槟_部韌帶受傷所導(dǎo)致的。腳踝軟骨出現(xiàn)退化，屬于一種慢性骨關(guān)節(jié)類(lèi)的疾病，大多數(shù)的關(guān)節(jié)炎在遇到氣候變化的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)疼痛加重的情況，而且長(zhǎng)時(shí)間行走也會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。腳踝關(guān)節(jié)炎的患者最好不要下蹲鍛煉，... 詳細(xì)»
-
-
關(guān)節(jié)炎痛的日常護(hù)理
關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周?chē)M織，由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病，其種類(lèi)可劃分為十種。關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)病牽涉范圍非常廣泛，種類(lèi)繁多，各種發(fā)病機(jī)制也不盡相同，普遍而言，一般的臨床癥狀可表現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的... 詳細(xì)»
-
-
膝關(guān)節(jié)脂肪墊炎的注意事項(xiàng)
脂肪墊炎的本質(zhì)是一種無(wú)菌性炎癥，多見(jiàn)于老年骨質(zhì)疏松群體。在足底肌腱應(yīng)力的作用下，患者往往會(huì)出現(xiàn)跟骨骨刺的情況，還可能會(huì)導(dǎo)致脂肪墊本身發(fā)生退行性改變從而引起脂肪組織部位及其周?chē)难装Y刺激。在臨床上，跟下脂肪墊炎燥為常見(jiàn)，患... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)