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張榮凱 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
踝關(guān)節(jié)對(duì)日常的行走、跑步、運(yùn)動(dòng)十分重要，但踝關(guān)節(jié)也是容易發(fā)生損傷的關(guān)節(jié)，像nba籃球職業(yè)球員庫(kù)里、詹姆斯、杜蘭特等等，都曾經(jīng)受到踝關(guān)節(jié)損傷的困擾。其中，踝關(guān)節(jié)扭傷是踝關(guān)節(jié)常見的損傷類型之一，腳踝關(guān)節(jié)扭傷后通常會(huì)引起踝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，甚至無法行走。因此，出現(xiàn)損傷后要及時(shí)處理，避免后續(xù)癥狀加重，甚至造成踝關(guān)節(jié)慢性損傷，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)炎，對(duì)生活造成影響。
腳踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理？
踝關(guān)節(jié)扭傷是運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常會(huì)遇到的運(yùn)動(dòng)損傷，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷后要進(jìn)行以下幾個(gè)處理的手段。
第一個(gè)是制動(dòng)，要停止當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)，要及時(shí)讓傷者到空曠出休息，防止扭傷程度加重。
第二個(gè)是冰敷，可以利用周圍的冰凍飲料或者冰塊進(jìn)行冰敷。冰敷的方法主要是用毛巾把冰包住，不要直接接觸皮膚，敷在扭傷的部位大概半小時(shí)左右，可以幫助減少炎癥因子的滲出，減輕腫脹疼痛。
第三個(gè)要及時(shí)送到醫(yī)院進(jìn)行?？频奶幚怼Ｒ寣I(yè)的醫(yī)生診斷傷者的腳踝關(guān)節(jié)的扭傷程度，是輕度的扭傷，還是重大的扭傷，或者是否合并有骨折。然后根據(jù)具體的情況進(jìn)行針對(duì)性的處理。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶的輕度扭傷或者關(guān)節(jié)骨的裂傷，需要對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行固定，例如使用石膏固定或者支具固定，促進(jìn)踝關(guān)節(jié)扭傷更快的恢復(fù)。
創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎能自愈嗎？
創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎是指踝關(guān)節(jié)受損之后出現(xiàn)了慢性炎癥的表現(xiàn)。如果創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎是比較輕度的，往往通過綜合治療的手段是可以治愈。
綜合的治療手段有以下幾個(gè)方面，第一個(gè)是要注意踝關(guān)節(jié)的休息；第二個(gè)是可以適當(dāng)進(jìn)行理療方法，比如紅外線的理療、超聲波的理療等；第三個(gè)是可以口服消炎止痛的藥物進(jìn)行關(guān)節(jié)炎的治療。另外，還可以進(jìn)行關(guān)節(jié)內(nèi)注射，比如常用的玻璃酸鈉注射到踝關(guān)節(jié)里面，可以修復(fù)踝關(guān)節(jié)里面軟骨的損傷，還有增加踝關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑度，減輕炎癥。
（踝關(guān)節(jié)手術(shù)前后對(duì)比圖）
最后如果創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎發(fā)展到比較嚴(yán)重的情況，也就是踝關(guān)節(jié)軟組織已經(jīng)被破壞了，發(fā)生了畸形，此時(shí)只能用手術(shù)的方式進(jìn)行治療。常見的踝關(guān)節(jié)手術(shù)方式包括踝關(guān)節(jié)融合手術(shù)、關(guān)節(jié)鏡清理手術(shù)或者踝關(guān)節(jié)置換手術(shù)等，這些均可以緩解患者的癥狀，達(dá)到比較好的效果。
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創(chuàng)傷的飲食
創(chuàng)傷是由外界因素導(dǎo)致的人體組織或器官的破壞，輕度創(chuàng)傷者，平時(shí)注意患處衛(wèi)生，兩三天就可恢復(fù)，中度創(chuàng)傷者需臥床休息，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃有助于傷口愈合的食品，平時(shí)也要忌口，避免食用發(fā)物和刺激性食品，不利于... 詳細(xì)»
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創(chuàng)傷護(hù)理措施
創(chuàng)傷是一個(gè)非常廣泛的定義，各種致傷因素引起的損傷都可以成為創(chuàng)傷。對(duì)于創(chuàng)傷的護(hù)理，主要是以搶救生命，維持病人的生命體征為主。首先，要監(jiān)測(cè)生命體征，查看呼吸脈搏血壓等生命體征，要保持呼吸道的通暢，有異物或... 詳細(xì)»
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創(chuàng)傷的保健護(hù)理
創(chuàng)傷是患者最常見的癥狀之一，主要是由于機(jī)械因素對(duì)人體組織和器官造成損害，同時(shí)一些其他外在因素也屬于創(chuàng)傷范疇，比如蟲咬蚊叮，化學(xué)毒素感染，以及高溫或者寒冷，酸堿因素等等，創(chuàng)傷程度不一，患者的癥狀也有一定... 詳細(xì)»
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創(chuàng)傷的處理原則
創(chuàng)傷是指由于外部暴力因素作用于人體產(chǎn)生的傷害。創(chuàng)傷的處理原則，主要是要快速的評(píng)估病情，以搶救生命為主。對(duì)于創(chuàng)傷的處理首先要確保呼吸道通暢，如果呼吸道內(nèi)有異物的時(shí)候，需要清除異物。有舌后墜可以應(yīng)用口咽通... 詳細(xì)»
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腎創(chuàng)傷的保健
腎臟在受到高強(qiáng)度作用或是腎臟發(fā)生病變后其內(nèi)的組織會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)的異常改變，腎臟從而出現(xiàn)損傷。對(duì)腎臟的保健措施有：. 平時(shí)飲食應(yīng)該選用低鹽、低鉀、高維生素、優(yōu)質(zhì)低蛋白的食物，忌食高鹽、辛辣、高鉀的食物。 避... 詳細(xì)»
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