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怎樣防止脂肪肝肥胖

脂肪肝 肥胖
主講專家
王兵
王兵 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 普外科

簡介:精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療,尤其擅長肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術治療。
視頻內(nèi)容

若將脂肪肝和肥胖比作一個干凈的房間,要讓房間保持干凈、清潔有以下措施:

1、要保持日常的清潔:日常生活中一定要健康飲食、合理運動,不要吃太高熱量、太高脂肪的、高糖、高油、高脂的食物,保證飲食整潔有序,比如合理的膳食纖維、蔬菜、水果、谷物,幫助體內(nèi)做清潔,維持健康的消化和血糖水平。

2、房間必須要定期的檢查和維修:檢查維修就是體育運動,通過運動可以調節(jié)體內(nèi)的健康狀況,燃燒掉多余的脂肪,防止它堆積在身體內(nèi)引起脂肪肝和肥胖。

3、保證房間不被有害的物質入侵:最主要的有害物質就是酒精,酒精是最容易引起脂肪肝,甚至引起肥胖的重要因素。

4、定期的檢測:包括體檢,有什么問題要及時處理,體檢包括血糖、血脂、血壓的檢查。

所以,健康的生活方式、健康的檢查,才能保證預防脂肪肝和肥胖,保證身體的健康。

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