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春季怎么預(yù)防病毒性感冒

病毒性感冒 預(yù)防 免疫力
主講專家
秦敏
秦敏 主任中醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡(jiǎn)介:中藥及針灸結(jié)合治療腦病、小兒腦癱、頑固性失眠等各種奇難雜癥。
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預(yù)防感冒就要扶正祛邪,中醫(yī)常說(shuō):“邪氣侵襲之所湊?!边@也解釋了為什么有些人穿著薄衣服不會(huì)感冒,而有些人卻易感冒。這反映了他們的正氣和免疫力的強(qiáng)弱程度。預(yù)防病毒性感冒措施如下:

1、增強(qiáng)免疫力,保持良好的生活習(xí)慣。例如充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

2、要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手是驅(qū)邪的一種方式。尤其是在公共場(chǎng)合,應(yīng)該用肥皂充分洗手,避免病毒和細(xì)菌傳播。

3、要避免接觸病毒。如家中有人感冒,應(yīng)適當(dāng)隔離,避免過(guò)度接觸。

4、戴口罩也是重要的預(yù)防措施。在公共場(chǎng)合或人群密集處應(yīng)佩戴口罩。

5、適當(dāng)接種抗流感疫苗也是有效的預(yù)防方法之一。

6、保持室內(nèi)通風(fēng)有助于減少細(xì)菌滋生。

7. 避免過(guò)度勞累和注意飲食也是預(yù)防感冒的有效措施。

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