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痛風(fēng)應(yīng)該怎么預(yù)防

痛風(fēng) 肥胖 高血壓 糖尿病
主講專家
鄧春穎
鄧春穎 主任醫(yī)師

自貢市第四人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科

簡(jiǎn)介:骨質(zhì)疏松、糖尿病、甲狀腺疾病、垂體相關(guān)疾病,繼發(fā)性高血壓等的診治。
視頻內(nèi)容

以下是一些預(yù)防痛風(fēng)的建議:

1、健康飲食:要減少高嘌呤食物的攝入,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉類等,增加新鮮蔬菜、水果的攝入。

2、控制體重:要保持適當(dāng)?shù)捏w重,肥胖會(huì)增加痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

3、適量飲水:每天飲用足夠的水,每天是2000-2500毫升。

4、避免飲酒:酒精會(huì)增加尿酸的生成和抑制尿酸的排泄。

5、規(guī)律運(yùn)動(dòng):適度的運(yùn)動(dòng)可以提高身體代謝能力,但要避免過度運(yùn)動(dòng),造成關(guān)節(jié)的損傷。

6、定期體檢:定期檢查尿酸水平。

7、治療基礎(chǔ)疾?。喝绺哐獕?、糖尿病等。

8、注意藥物影響:某些藥物可能影響尿酸代謝。

9、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:作息規(guī)律,避免熬夜、減少壓力等。

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