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正常人怎樣預(yù)防腦出血

腦出血 高血糖 高血脂
主講專家
周弋人
周弋人 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

簡(jiǎn)介:腦卒中、腦血管疾病、帕金森病、眩暈頭昏其相關(guān)疾病、老年性癡呆、神經(jīng)免疫系統(tǒng)疾病、心身疾病、焦慮狀態(tài)等疾病的診治以及對(duì)神經(jīng)內(nèi)科危重癥的搶救。
視頻內(nèi)容

正常人預(yù)防腦出血的建議有:

1、控制血壓:該服用降壓藥的就服用降壓藥物,不要相信過(guò)多的偏方。

2、保持健康而均衡的飲食:健康的飲食有助于血壓的控制。

3、進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng):并不是說(shuō)高血壓就不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng),只要在血壓控制好的情況下,可以進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng),跑步、游泳都是可以的。不要因?yàn)樽约河懈哐獕?,就不進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng),這是錯(cuò)誤的觀念。

4、戒煙、限酒:吸煙會(huì)增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn),患者要戒煙。酒也會(huì)增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn),盡量還是避免飲酒。

5、控制慢性?。罕热绺哐?、高血脂等,只要好好地控制這些慢性病,都可以明顯地降低腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。

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