如何使脖子放松呢
病情描述：最近這好幾天的時候，我們的公司一直都在熬夜加班，每天我都是凌晨三四點才到家中，感覺上班時候脖子就特別的酸痛，緊繃繃的，非常難受。所以想問如何使脖子放松呢？經(jīng)常這樣我會不會得頸椎??？
醫(yī)生回答 (2)
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級甲等
脖子特別酸痛緊繃繃的，這種主要考慮可能是因為長時間低頭加班勞累以后導致局部的一些頸椎病發(fā)作為主，也不排除有其他肌肉緊張勞損的可能性，具體要到醫(yī)院?？谱鲆幌耤t檢查，并且可以選擇服用一些活血通絡的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且最近這段時間有空也可以適當多活動一下頸椎。
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郝澤蓮 醫(yī)師
鎮(zhèn)海區(qū)第一人民醫(yī)院 二級甲等
脖子酸痛說明頸部肌肉已經(jīng)疲勞，應進行適當?shù)男菹ⅲ潘?。睡眠時枕頭，不要太高，以一拳的高度為宜。每工作半小時左右進行頸部放松一次，可以進行頸部左右慢慢晃動，抬頭縮頸、縮肩運動鍛煉。有酸痛癥狀時，最好去醫(yī)院理療科進行理療放松，比如中頻按摩、拔罐、頸椎牽引等。
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