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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
膝關(guān)節(jié)運動損傷其實有不同的程度、有不同的情況，一般來說如果急性損傷之后，要減少活動，可以帶一個護膝去保護它。另外比較重的運動，走路或者跑步比較長要減少。同時坐的時候最好能夠墊高一下腳，能夠減少了下垂、減少腫脹的情況。
另外還可以用些冷敷或者冰敷，當然每次的時間不要長，五到十分鐘就足夠了，可以間隔了多次。
疼的厲害可以用一些消炎的止痛藥，也可以貼一些外用的藥膏，但是千萬就不要去揉它擦它。如果經(jīng)過幾天的休息，疼痛、腫脹都沒有見到有好轉(zhuǎn)，還是要及時的到醫(yī)院去診治。
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膝關(guān)節(jié)運動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運動損傷診斷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運動損傷針灸治療
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)損傷適合的運動
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運動損傷的治療與康復
李劼若 副主任醫(yī)師
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如何預防膝關(guān)節(jié)運動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷的癥狀
膝關(guān)節(jié)的交叉韌帶對維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定有很重要的作用，損傷的原因一般是由于嚴重的外傷，比如高處墜落，劇烈撞擊等導致的?；颊咴诔霈F(xiàn)膝關(guān)節(jié)的交叉韌帶損傷的情況后，會出現(xiàn)有劇烈的疼痛、活動受限等癥狀，要積極的進行治療，以免二次損傷... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷癥狀
膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶是一個維持膝關(guān)節(jié)外側(cè)結(jié)構(gòu)穩(wěn)定的一個結(jié)構(gòu)和軟組織，當它發(fā)生損傷，主要表現(xiàn)的是外側(cè)韌帶走形，在附著點的地方有疼痛或者按壓的時候有比較明顯的壓痛。此時，?？漆t(yī)生在檢查時，通過應(yīng)力刺激，可以感受到外側(cè)間隙有一個明... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么治？
膝關(guān)節(jié)處的肌肉比較薄弱，但是韌帶是比較多的，對關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性起著很重要的作用。膝關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生損傷后，也會有多種情況，具體的還是要結(jié)合?？茩z查，讓醫(yī)生來判斷。一般韌帶損傷都是可以恢復的，嚴重的經(jīng)過手術(shù)重建也可以修復好，不會影... 詳細»
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哪些運動會損傷膝蓋？舞蹈會損傷膝關(guān)節(jié)嗎？
膝關(guān)節(jié)是下肢關(guān)節(jié)中很重要的一個關(guān)節(jié)，我們平時進行的多種運動，都會有膝關(guān)節(jié)的參與，所以損傷后也很容易影響我們的運動。我們需要掌握一些運動常識，盡量避免做一些容易引起膝關(guān)節(jié)損傷的運動。如果不小心還是發(fā)生了損傷，也要及時就診處... 詳細»
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打坐對膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
打坐對于膝關(guān)節(jié)是有一定損傷，具體損傷表現(xiàn)在如下幾個方面：第一，在打坐過程當中，膝關(guān)節(jié)非常容易受涼，這樣容易引起關(guān)節(jié)內(nèi)部的無菌性炎癥。第二，打坐過程當中，可能容易引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)部韌帶的拉傷。打坐會導致膝關(guān)節(jié)長期處于非常緊張而... 詳細»
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