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膝關(guān)節(jié)磨損能跑步嗎

膝關(guān)節(jié)損傷 膝關(guān)節(jié)磨損 膝痛
主講專(zhuān)家
王海彬
王海彬 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科

簡(jiǎn)介:髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
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膝關(guān)節(jié)磨損能否跑步,需要根據(jù)磨損的程度來(lái)決定。如果病情并不嚴(yán)重,通過(guò)調(diào)整跑步姿勢(shì)、穿著專(zhuān)業(yè)的跑鞋、在軟地面上跑步以及控制跑步距離,都有可能有助于減輕膝蓋的負(fù)擔(dān)。但最好在與醫(yī)生商量后再做決定。

如果在跑步過(guò)程中感到疼痛,應(yīng)該立即停止。膝關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重的人最好不進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng),尤其是跑步,因?yàn)檫@會(huì)加重關(guān)節(jié)磨損,可能引起膝蓋疼痛,甚至導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能障礙。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如游泳、太極、瑜伽等無(wú)沖擊力的運(yùn)動(dòng),可以幫助改善關(guān)節(jié)活動(dòng),減緩關(guān)節(jié)磨損的過(guò)程。

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