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王海彬 主任醫(yī)師
簡介：髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運動損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
走路是一種低沖擊力的運動，通常不會對膝關(guān)節(jié)造成過度磨損。事實上，適度的步行可以增強膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶，從而提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和支撐能力。然而，如果經(jīng)常進行高強度、高沖擊力的活動，如跑步、跳躍等，或者體重過重，這些因素可能會增加關(guān)節(jié)的壓力和磨損。此外，如果步態(tài)不正常，或者穿著不適合的鞋子，也可能會對膝關(guān)節(jié)造成額外的壓力和損傷。
因此，為了保護膝關(guān)節(jié)的健康，建議選擇適合自己腳型和步態(tài)的鞋子，避免穿高跟鞋或過緊的鞋子，保持健康的體重，避免進行高強度、高沖擊力的活動，尤其是在沒有足夠準備的情況下。
同時，通過適當?shù)腻憻拋碓鰪娤リP(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和支撐能力。
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膝關(guān)節(jié)磨損如何保養(yǎng)
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)磨損如何保養(yǎng)
張榮凱 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)磨損怎么保養(yǎng)
魏合偉 主任醫(yī)師
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快走會磨損膝關(guān)節(jié)嗎
王敏 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)磨損能游泳嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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昌吉州中醫(yī)院 骨科
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昌吉州中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱側(cè)彎、頸...
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擅長：擅長骨折，關(guān)節(jié)病...
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山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長：骨盆、髖臼、股骨...
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山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長：診治各種脊柱脊髓...
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山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長：于老年骨性關(guān)節(jié)炎...
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復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
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復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
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復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：腹部腫瘤、胃癌間...
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陜西省結(jié)核病防治院 骨科
擅長：創(chuàng)傷外科、手外科...
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陜西省結(jié)核病防治院 骨科
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陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
擅長：各型結(jié)核病的診治...
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膝關(guān)節(jié)骨膜磨損怎么治
膝關(guān)節(jié)骨膜磨損治療方式需要根據(jù)膝關(guān)節(jié)骨膜磨損的程度來確定。在膝關(guān)節(jié)骨膜磨損后，患者需要及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科進行就診，必要時可以采取照X光片來檢查膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的間隙，通過內(nèi)外側(cè)間隙的寬度來判斷膝關(guān)節(jié)骨膜磨損的程度。如果內(nèi)外... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)痛治療
膝關(guān)節(jié)痛是一種常見的臨床癥狀，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹、活動受限等。膝關(guān)節(jié)痛的病因復雜，包括骨性關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷、感染、代謝性疾病等。以下是其具體的治療方法：一、物理治療：超聲波、電療和磁療可以幫助減輕疼痛... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的診斷
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷是一種常見的運動損傷，主要包括前交叉韌帶、后交叉韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶損傷。這些韌帶在維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和正常運動中起著重要作用。如果這些韌帶受到損傷，可能會導致膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。以下... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷嚴重嗎
膝關(guān)節(jié)韌帶損傷確實可能相當嚴重，其嚴重程度取決于損傷的具體部位、程度和個體情況。膝關(guān)節(jié)作為人體承重和活動的重要關(guān)節(jié)，其內(nèi)部的韌帶，如前交叉韌帶、后交叉韌帶、內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶在維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和功能方面起著至關(guān)重要的作... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)運動損傷如何診斷？
膝關(guān)節(jié)因為其結(jié)構(gòu)的特殊性，往往很容易發(fā)生運動損傷，而且，運動損傷的類型也很多，要去醫(yī)院及時做出準確的診斷，才能更好的進行治療。一般的損傷像肌肉、韌帶拉傷、膝關(guān)節(jié)扭傷這些比較輕微的，經(jīng)過一段時間的修復都是可以恢復好的，也不... 詳細»
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