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孫友強(qiáng) 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 運(yùn)動醫(yī)學(xué)科
簡介：微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡技術(shù)治療膝、肩、髖、踝關(guān)節(jié)等運(yùn)動損傷疾病；膝關(guān)節(jié)交叉韌帶損傷、半月板損傷、肩袖損傷、肩周炎、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征、踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷疾病的微創(chuàng)診治。
肩周炎的康復(fù)訓(xùn)練旨在增強(qiáng)肩部肌肉的穩(wěn)定性、改善關(guān)節(jié)的活動范圍，并逐步恢復(fù)肩部功能。具體的康復(fù)鍛煉動作如下：
1、“爬墻”運(yùn)動：患肢前屈上舉及外展上舉，手指貼墻壁逐漸向上爬行練習(xí)，接近對側(cè)正常肩關(guān)節(jié)活動范圍。
2、“搭肩”練習(xí)：患肢肘屈曲，前臂繞過胸廓前方，手指觸摸對側(cè)肩部，盡力使肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)靠近胸腹部，做內(nèi)收功能訓(xùn)練。
3、“摸背”練習(xí)：前臂繞過背部，拇指朝上，盡力使拇指靠近對側(cè)肩胛骨下角，做后伸內(nèi)旋功能訓(xùn)練。
4、“木棍搖擺”練習(xí)：雙上臂緊貼身體兩側(cè)，分別屈肘90°使前臂平行地面，雙手握緊合適大小的木棍，健側(cè)肢體用力使木棍左右搖擺，患側(cè)被動外旋訓(xùn)練。
早期訓(xùn)練可能存在一定疼痛，囑患者以自我感覺輕微疼痛為最大運(yùn)動幅度，循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動量，每天鍛煉3～4次，每次約半小時為宜，切忌時間過長或運(yùn)動幅度過大，避免對肩部造成二次損傷。
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肩周炎如何康復(fù)？
王海彬 主任醫(yī)師
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中風(fēng)康復(fù)訓(xùn)練
秦敏 主任中醫(yī)師
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韌帶損傷康復(fù)訓(xùn)練
王健 副主任醫(yī)師
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小兒腦癱康復(fù)訓(xùn)練
秦敏 主任中醫(yī)師
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腦出血康復(fù)訓(xùn)練
劉冰 副主任醫(yī)師
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中風(fēng)康復(fù)訓(xùn)練方法
秦敏 主任中醫(yī)師
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肌張力低康復(fù)訓(xùn)練
肌張力低主要是指患者在運(yùn)動的時候肌肉缺少張力的情況，患者會出現(xiàn)運(yùn)動障礙以及肢體障礙，主要表現(xiàn)為不能行走、不能站立以及身體很軟等情況。肌張力低患者主要是采用功能性加強(qiáng)訓(xùn)練，慢慢恢復(fù)肌肉的力量，讓肢體恢復(fù)正常。 詳細(xì)»
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手指康復(fù)訓(xùn)練最佳時間
手指指的是人體手部前端的五個分支，也是手掌五個末端的一個部分。通常情況下，手指包括小指、食指、拇指、無名指、中指。在懷孕期間的最后3個月形成手指，這也是胎兒心臟、性器官、大腦所形成的時間。人們的手指長度隨著年齡的增長而變... 詳細(xì)»
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肘關(guān)節(jié)骨折康復(fù)訓(xùn)練
肘關(guān)節(jié)骨折包括肱骨遠(yuǎn)端骨折、橈骨近端骨折、尺骨近端骨折。肘關(guān)節(jié)骨折以后，在骨折端穩(wěn)定以后，一定要加強(qiáng)肘關(guān)節(jié)功能鍛煉，以恢復(fù)正常的肘關(guān)節(jié)屈伸功能 詳細(xì)»
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兒童手肘骨折康復(fù)訓(xùn)練
對于出現(xiàn)了肘關(guān)節(jié)骨折的兒童，在其康復(fù)期間可以對其采取如下的康復(fù)訓(xùn)練：第一，對于此類患兒，首先要對其進(jìn)行充足的被動活動。此時需要患兒保持坐立位，然后患兒的家長需要先用一手固定住肘關(guān)節(jié)的上方，也就是上臂的部位。而此時需要使用... 詳細(xì)»
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腰部康復(fù)訓(xùn)練有哪些
隨著人們工作壓力和生活壓力的增加，加上長時間的坐在電腦前，容易導(dǎo)致腰部出現(xiàn)相關(guān)的問題，例如腰椎間盤突出癥的發(fā)生。腰椎間盤突出癥也已是一種較為常見的腰部疾病。大約百分之九十以上的腰椎間盤突出癥是由脊柱側(cè)后方或后側(cè)出現(xiàn)腫脹引... 詳細(xì)»
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