-
-
侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：跟腱相關(guān)疾病，網(wǎng)球肘微創(chuàng)治療，關(guān)節(jié)鏡下治療髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)游離體取出等。
網(wǎng)球肘的康復(fù)鍛煉主要目的是增強肘部周圍肌肉，提高靈活性和耐力，減少復(fù)發(fā)的風(fēng)險。以下是有助于康復(fù)的鍛煉方法：
1. 拉伸練習(xí)：前臂伸展，手掌朝上，用另一只手向下拉伸手指，保持二三十秒，重復(fù)2~3次。
2. 前臂屈曲：同樣伸出一只手，手掌朝下，用另一只手輕輕向下拉伸手背，保持二三十秒，重復(fù)2~3次。
3. 握力訓(xùn)練：使用握力器或手握小球，逐漸增加握力，做3組，每組10~15次。
-
-
什么是網(wǎng)球肘
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
網(wǎng)球肘是什么
王文 副主任醫(yī)師
-
-
網(wǎng)球肘的康復(fù)治療方法
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
網(wǎng)球肘可以自愈嗎
王文 副主任醫(yī)師
-
-
網(wǎng)球肘正確睡姿
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
什么是網(wǎng)球肘
孫友強 主治醫(yī)師
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 胸部外科
擅長：胸部腫瘤的綜合治...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長：甲狀腺腫瘤、唾液...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 婦瘤外科
擅長：各類婦科腫瘤的手...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 婦瘤外科
擅長：各種婦科良、惡性...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 婦瘤外科
擅長：從事婦科腫瘤工作...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 足踝外科
擅長：擅長下肢骨折手術(shù)...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
擅長：對腹腔鏡下甲狀腺...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 頭頸外科
擅長：從事甲狀腺腫瘤、...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外二科
擅長：斷肢（指）再植，...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 足踝外科
擅長：長期從事骨科臨床...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 腹部外科A區(qū)
擅長：從事腹部外科及乳...
-
-
鄭州市骨科醫(yī)院 足踝外科
擅長：四肢創(chuàng)傷、股骨頸...
-
-
網(wǎng)球肘是什么意思
在臨床中，網(wǎng)球肘是肱骨外上髁炎的俗稱，由于在平常會較多發(fā)生在，從事網(wǎng)球或者羽毛球等揮動前臂的運動員當(dāng)中，所以稱作網(wǎng)球肘。由于肱骨外上髁部位是前臂的肌肉附著的位置，在進行劇烈運動、慢性損傷或者寒冷刺激的因素下，出現(xiàn)了肱骨外... 詳細»
-
-
網(wǎng)球肘是怎么回事
網(wǎng)球肘這種疾病是屬于一種慢性的損傷病癥。患者的前臂在長期的拉伸收縮中反復(fù)用力，造成肌腱處損傷，引起無菌性炎癥和肘部外側(cè)的疼痛不適。此種病癥多發(fā)于30-50歲之間的人群中，在日常工作生活中，如果患者需要經(jīng)常拉伸收縮前臂，比... 詳細»
-
-
手術(shù)能根治網(wǎng)球肘嗎
網(wǎng)球肘在醫(yī)學(xué)上也被稱為肱骨外上髁炎，這是一種慢性勞損疾病，大多數(shù)常見于體力勞動者或運動員、家庭主婦等。網(wǎng)球肘需要通過多種方法進行保守治療，保守治療主要包括藥物療法、注射療法、物理療法、針灸療法、按摩療法等。如果保守治療效... 詳細»
-
-
網(wǎng)球肘的保健護理
網(wǎng)球肘就是指肱骨外上髁炎，是肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處由于肌腱發(fā)炎所出現(xiàn)疼痛的癥狀，疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌的反復(fù)用力所引起的慢性撕拉傷導(dǎo)致的，通常會在用力提舉或者是抓握力時會感到疼痛，這是過勞性綜合征的典型例子，多發(fā)群體... 詳細»
-
-
網(wǎng)球肘應(yīng)如何治療
網(wǎng)球肘在醫(yī)學(xué)上稱為肱骨外上髁炎，是指前臂伸肌總腱在止點部的慢性損傷引起的一種疾病，主要表現(xiàn)為肘外側(cè)部疼痛，因為網(wǎng)球運動員好發(fā)此病，故才稱網(wǎng)球肘。此病常常是由于進行某項運動使得肌腱過度勞損、風(fēng)寒客于肘部以及身體體質(zhì)較差導(dǎo)致... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號