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血虛吃什么

血虛
主講專家
康夢(mèng)如
康夢(mèng)如 主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科

簡(jiǎn)介:臨床應(yīng)用傳統(tǒng)針灸、火針、溫針灸、浮針等針法治療痛癥、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、中風(fēng)后遺癥、抑郁等情志疾病、腫瘤放化療后相關(guān)性疾病等。
視頻內(nèi)容

血虛,也就是我們常說的貧血,在西醫(yī)中通常表現(xiàn)為血紅蛋白含量較低,導(dǎo)致組織缺氧。為了改善這些癥狀,應(yīng)該多攝入富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物,比如紅肉、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜、豆類和堅(jiān)果類。這些食物有助于提升血紅蛋白水平。同時(shí),食用干果或紅棗也有助于補(bǔ)益氣血。保持均衡的飲食和注意營(yíng)養(yǎng)攝入,對(duì)于緩解貧血癥狀是非常重要的。

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