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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關節(jié)炎、髕股關節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
運動損傷的程度大致分三個程度輕中重，輕度的一般可能類似相比較表淺的肌肉拉傷，還比較輕微的挫傷等等，沒有升到深部的一些組織等等，對功能影響也不大，這種損傷可能通過休息、通過恢復，一般的兩到三周，功能就能夠恢復比較好。
第二種中度的可能而深一點的結構，像關節(jié)囊、韌帶、半月板、軟骨等結構有一定的損傷，但是受傷的程度不太重，這時候恢復的時間可能要稍微長一點?？赡芤闹芑蛘咭粋€多月，可能恢復之后對功能還會略有一點點影響，這是第二種。
對于比較嚴重的、傷的比較重，受傷了甚至解剖的結構都得到破壞，像韌帶的完全斷裂、肌腱的斷裂等等，這種情況有時候往往通過需要手術，往往通過需要手術去治療。
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鄭州市骨科醫(yī)院 足踝外科
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丹東市中醫(yī)院 綜合外科
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
膝蓋運動損傷多久恢復
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如何預防運動損傷？
運動損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說是非常常見了。人們在做運動時，由于缺乏相關運動常識、沒有做好運動準備、運動太過劇烈而引起一些運動損傷，損傷后會有疼痛、會有腫脹，甚至還會影響我們關節(jié)的活動，所以，我們及時的處理很重要。 詳細»
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膝蓋損傷怎么運動？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結構，對整個下肢的運動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運動，不要因為運動導致傷病無法完全痊愈，影響日后的運動與功能，就得不償失了。 詳細»
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如何避免運動損傷？
運動損傷是指在運動過程中由于運動太過劇烈或者運動方式不當，準備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會引起疼痛、腫脹，我們要及時的進行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會漏診。 詳細»
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肌肉痙攣是運動損傷？肌肉酸痛算是運動損傷嗎？
運動損傷在我們生活中很常見，常發(fā)生在進行一些體育活動的過程中。運動損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會有更為常見的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可以列入運動損傷的范疇... 詳細»
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