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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關節(jié)炎、髕股關節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
其實下蹲運動如果做得好，是能夠保護膝蓋。如果做得不好，反而是傷害膝蓋，所以它是一把雙刃劍。 怎么樣叫做的好？一般是練大腿的靠墻蹲或半蹲，屈膝的角度一般不要超過九十度。另外要保持身體直立，而且要充分發(fā)揮臀肌跟大腿肌肉的力量。這種情況其實對膝蓋的負荷還有對它的沖擊是不大的，這種情況對膝蓋是有利的。 怎么樣是做得不好？像也看到一些朋友為了減肥，拼命做深蹲，上下起來幅度非常大。而且力量是身體往前，力量全部集中在膝蓋上面，而不是靠核心力量靠腰、臀的力量的支撐，對膝蓋就是一種非常不好的傷害。
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膝關節(jié)運動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關節(jié)運動損傷診斷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關節(jié)運動損傷后處理
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關節(jié)損傷適合的運動
李劼若 副主任醫(yī)師
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如何預防膝關節(jié)運動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關節(jié)運動損傷針灸治療
李劼若 副主任醫(yī)師
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云南省腫瘤醫(yī)院 胃與小腸外科
擅長：擅長胃癌的腹腔鏡...
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云南省腫瘤醫(yī)院 結直腸外科
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復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 胃外科
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復旦大學附屬腫瘤醫(yī)院 頭頸外科
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膝關節(jié)損傷相關知識科普
暨南大學附屬第一醫(yī)院骨關節(jié)外科的劉寧主任醫(yī)師對膝關節(jié)損傷的一些相關問題作出了解答。 詳細»
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膝關節(jié)肌腱損傷的表現
膝關節(jié)的肌腱損傷，最重要的一個表現的是關節(jié)周圍、關節(jié)旁邊有疼痛，而且的在運動還有在膝關節(jié)受力的情況下，這個疼痛更加明顯，因為肌腱是一個受力的結構。最主要的是要分清楚到底是哪個肌腱疼痛，這也需要醫(yī)生去判斷的，有些肌腱的包括... 詳細»
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膝關節(jié)外側副韌帶損傷癥狀
膝關節(jié)外側副韌帶是一個維持膝關節(jié)外側結構穩(wěn)定的一個結構和軟組織，當它發(fā)生損傷，主要表現的是外側韌帶走形，在附著點的地方有疼痛或者按壓的時候有比較明顯的壓痛。此時，?？漆t(yī)生在檢查時，通過應力刺激，可以感受到外側間隙有一個明... 詳細»
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膝關節(jié)韌帶損傷怎么治？
膝關節(jié)處的肌肉比較薄弱，但是韌帶是比較多的，對關節(jié)的穩(wěn)定性起著很重要的作用。膝關節(jié)韌帶發(fā)生損傷后，也會有多種情況，具體的還是要結合專科檢查，讓醫(yī)生來判斷。一般韌帶損傷都是可以恢復的，嚴重的經過手術重建也可以修復好，不會影... 詳細»
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膝關節(jié)交叉韌帶損傷的癥狀
膝關節(jié)的交叉韌帶對維持膝關節(jié)的穩(wěn)定有很重要的作用，損傷的原因一般是由于嚴重的外傷，比如高處墜落，劇烈撞擊等導致的?；颊咴诔霈F膝關節(jié)的交叉韌帶損傷的情況后，會出現有劇烈的疼痛、活動受限等癥狀，要積極的進行治療，以免二次損傷... 詳細»
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