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髖臼損傷最禁忌的運(yùn)動

運(yùn)動損傷 運(yùn)動 髖臼 髖臼損傷
主講專家
李劼若
李劼若 主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心

簡介:各種運(yùn)動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
視頻內(nèi)容

髖臼損傷其實(shí)發(fā)生得不太多,因?yàn)轶y關(guān)節(jié)周圍的保護(hù)的軟組織非常多,周圍肌肉非常豐富,關(guān)節(jié)囊也非常厚,所以要髖臼發(fā)生損傷,這個沖擊力是要非常大的。

我們在防范的時候要注意,不要做一些髖關(guān)節(jié)活動范圍太大的活動,例如極度的外旋、屈伸動作都要避免。因?yàn)樵谧鲞@些動作的時候,髖臼的撞擊還有髖臼損傷的機(jī)會會比較大。

另外對髖關(guān)節(jié)沖擊,像高處跳下來,突然間瞬間的沖擊力也可能比較大,所以這些動作要盡量避免。

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