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懷孕便秘怎么辦

孕期便秘 孕期便秘治療
主講專家
孫曉峰
孫曉峰 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科

簡介:妊娠期代謝性疾病(包括糖尿病、甲狀腺疾病等)、妊娠合并免疫性疾?。ㄈ缦到y(tǒng)性紅斑狼瘡等)、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)的中西醫(yī)治療,以及月子病的中醫(yī)調(diào)理,特別是應(yīng)用中醫(yī)特色療法(如浮針等)催乳通乳等。
視頻內(nèi)容

懷孕便秘是孕期常見的問題,可以通過以下方法來緩解:

1、調(diào)整飲食:增加膳食纖維的攝入,如全麥面包、蔬菜、水果等,同時(shí)要多喝水。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):散步、孕婦瑜伽等運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。

3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣:每天定時(shí)排便,不要憋便。

4、腹部按摩:用掌心在腹部順時(shí)針方向按摩,有助于緩解便秘。

5、藥物治療:如果便秘嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。

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