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王兵 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療，尤其擅長肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。
要實(shí)現(xiàn)科學(xué)的減肥，我們需要采取健康的飲食控制和運(yùn)動(dòng)策略。
1、肌肉的主要原料是蛋白質(zhì)，因此我們必須保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，即吃足夠多的蛋白質(zhì)。
2、為了保持肌肉含量不丟失，足夠的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。有氧運(yùn)動(dòng)雖然可以幫助燃燒熱量，但肌肉鍛煉，尤其是力量訓(xùn)練，才能幫助我們維持更多的肌肉。
3、我們也不能追求過快的體重下降，因?yàn)檫@樣往往會(huì)丟失肌肉。
4、充足的休息和睡眠對(duì)防止肌肉流失也有很好的作用。
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兒童肥胖癥的危害
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肥胖癥的飲食
肥胖癥是一種常見的代謝癥群，根據(jù)有無病因的不同可分為單純性肥胖癥和繼發(fā)性肥胖癥，前者尚無明確病因，目前只認(rèn)為與遺傳、飲食等因素有關(guān)聯(lián)，而后者則是有明確的病因，肥胖癥的發(fā)生一般是由于人體進(jìn)食的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量... 詳細(xì)»
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如何判定肥胖癥
肥胖癥是指人體脂肪組織過多，超過了正常范圍，稱為肥胖。判定肥胖癥可以通過多種方法，包括BMI指數(shù)、皮下脂肪比例、腰圍、體脂率等。首先，BMI是一種常用的判定肥胖的方法，通過體重除以身高的平方來計(jì)算。成年人的BMI值超過2... 詳細(xì)»
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怎樣才是肥胖癥
肥胖癥是一種慢性疾病，主要特征是體內(nèi)脂肪過多。一般情況下，肥胖癥是由于飲食習(xí)慣、生活方式和基因等多種因素綜合作用引起的。肥胖癥除了影響外貌之外，還會(huì)增加罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。首先，可以用身體質(zhì)量指數(shù)... 詳細(xì)»
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肥胖癥診斷標(biāo)準(zhǔn)
肥胖癥是指體重超過正常范圍的一種慢性病，通常是由于攝入熱量過多或消耗熱量不足導(dǎo)致的脂肪組織過度堆積所致。對(duì)于大多數(shù)人來說，診斷肥胖癥并不困難，主要是通過測(cè)量體重指數(shù)來判斷一個(gè)人是否超重或肥胖。BMI是一個(gè)用來評(píng)估一個(gè)人身... 詳細(xì)»
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