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王兵 副主任醫(yī)師
簡介：精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療，尤其擅長肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術治療。
其實，減肥的成功與否很大程度上取決于生活方式的改變。只有當生活方式得到調整，我們才能持續(xù)減肥并取得更好的效果。
1、飲食是生活方式中非常重要的一部分。我們應該盡量選擇全谷物、蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白，同時減少高糖、高油和高鹽食物的攝入。
2、增加活動量也至關重要，無論是有氧運動還是肌肉鍛煉都是有益的。我們應避免久坐久站，尤其是工作時間較長時，更應該多活動一下。
3、保證充足的睡眠和適當?shù)男睦韷毫芾恚苊馇榫w化飲食，這些都是我們平時可以做到的，并且對減肥有著重大意義的生活方式調整。
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肥胖癥的飲食
肥胖癥是一種常見的代謝癥群，根據(jù)有無病因的不同可分為單純性肥胖癥和繼發(fā)性肥胖癥，前者尚無明確病因，目前只認為與遺傳、飲食等因素有關聯(lián)，而后者則是有明確的病因，肥胖癥的發(fā)生一般是由于人體進食的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量... 詳細»
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如何判定肥胖癥
肥胖癥是指人體脂肪組織過多，超過了正常范圍，稱為肥胖。判定肥胖癥可以通過多種方法，包括BMI指數(shù)、皮下脂肪比例、腰圍、體脂率等。首先，BMI是一種常用的判定肥胖的方法，通過體重除以身高的平方來計算。成年人的BMI值超過2... 詳細»
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怎樣才是肥胖癥
肥胖癥是一種慢性疾病，主要特征是體內(nèi)脂肪過多。一般情況下，肥胖癥是由于飲食習慣、生活方式和基因等多種因素綜合作用引起的。肥胖癥除了影響外貌之外，還會增加罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病等疾病的風險。首先，可以用身體質量指數(shù)... 詳細»
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