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如何選擇適合自己的減肥方法?

肥胖癥
主講專家
王兵
王兵 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 普外科

簡(jiǎn)介:精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療,尤其擅長(zhǎng)肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。
視頻內(nèi)容

選擇適合自己的減肥方法有以下幾個(gè):

1、我們需要考慮個(gè)人的肥胖程度,通常我們通過(guò)體重指數(shù)(BMI)來(lái)判斷,分為輕度、中度和重度肥胖,不同程度選擇的減肥方式也不同。

2、要考慮健康情況,并不是每個(gè)肥胖者都會(huì)患有疾病,同樣,也不是體重不夠高就不會(huì)帶來(lái)健康問(wèn)題。如果肥胖導(dǎo)致了代謝疾病,那么就需要更早、更積極或者更深入的減肥計(jì)劃。

3、要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況,包括時(shí)間、工作和生活狀況來(lái)選擇減肥方法,可能是通過(guò)飲食控制、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療或者手術(shù)來(lái)減輕體重。

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