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告別抽筋困擾:熱敷+日常預(yù)防雙管齊下

抽筋
主講專家
謝杰偉
謝杰偉 副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院 足踝外科

簡(jiǎn)介:足踝部畸形的微創(chuàng)無(wú)痛矯形及功能重建,足踝運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷,人工全踝、髖關(guān)節(jié)置換術(shù),嚴(yán)重四肢創(chuàng)傷骨折脫位及各種創(chuàng)傷后遺癥的中西醫(yī)結(jié)合治療。
視頻內(nèi)容

要緩解抽筋問(wèn)題,可以通過(guò)局部熱敷來(lái)改善血液循環(huán),緩解肌肉疲勞,從而減輕抽筋癥狀。當(dāng)然,抽筋有其原因,要避免再次發(fā)作,需要尋找原因。很多抽筋是由于過(guò)多疲勞引起的,比如前一天運(yùn)動(dòng)過(guò)量或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。因此,在日常生活中要避免這些情況,以減少抽筋的發(fā)生。

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