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謝杰偉 副主任醫(yī)師
簡介：足踝部畸形的微創(chuàng)無痛矯形及功能重建，足踝運動創(chuàng)傷，人工全踝、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，嚴(yán)重四肢創(chuàng)傷骨折脫位及各種創(chuàng)傷后遺癥的中西醫(yī)結(jié)合治療。
對膝關(guān)節(jié)增生，有哪些鍛煉的方法？因為對退變性的增生關(guān)節(jié)，鍛煉其實是個雙刃劍，不能太劇烈，也不能不運動。
如果是不運動，可能容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，加劇退變。但如果是劇烈的運動，比如，關(guān)節(jié)太劇烈的運動撞擊，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損傷、半月板損傷之類的。
所以，鍛煉要適度。最好進行膝關(guān)節(jié)的適當(dāng)鍛煉，可以鍛煉股四頭肌，肢腿抬高鍛煉股四頭肌，或者蹬腿鍛煉，甚至有時候可以扎馬步，這是其中之一。再比如可以游泳，游泳鍛煉下肢的力量，這個也可以對膝關(guān)節(jié)的退變有比較好的幫助。
總而言之，膝關(guān)節(jié)退變增生，可以通過周圍肌肉的強大保護膝關(guān)節(jié)。
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
王健 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)骨刺鍛煉
王健 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)功能鍛煉方法
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膝關(guān)節(jié)無力
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扭傷膝關(guān)節(jié)
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膝關(guān)節(jié)扭傷
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛辦
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膝關(guān)節(jié)疼痛膏藥
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膝關(guān)節(jié)受涼疼痛怎么辦，如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)長期處于溫差變化較大的環(huán)境中，或長時間受涼時，就容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)局部肌肉收縮以及血管收縮，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)局部疼痛的癥狀。膝關(guān)節(jié)受涼疼痛癥狀出現(xiàn)后，患者多可通過局部按摩、熱敷等方式有效緩解。若癥狀長時間得不到緩解，且呈現(xiàn)加重... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)置換術(shù)效果佳
66歲的韓女士，3年前出現(xiàn)左膝關(guān)節(jié)痛，后出現(xiàn)右膝關(guān)節(jié)痛，活動后加重，伴活動受限，2年前開始發(fā)現(xiàn)右膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)外翻、畸形。2個月前雙膝關(guān)節(jié)疼痛加重，無法行走，曾于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進行膝關(guān)節(jié)封閉注射，效果不理想。現(xiàn)為求進一步診治，就診... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)粘連最佳鍛煉期
出現(xiàn)患者膝關(guān)節(jié)骨折后，在進行有效的治療后，膝關(guān)節(jié)粘連的鍛煉時間建議選擇在損傷后4~6周內(nèi)開始鍛煉。如果是由炎癥或感染造成的膝關(guān)節(jié)粘連的現(xiàn)象，則需要具體問題具體分析。關(guān)節(jié)的炎癥或感染在急性期，則建議患者先不要進行功能鍛煉，... 詳細»
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膝關(guān)節(jié)長骨刺怎么鍛煉
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