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王海彬 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風(fēng)濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強(qiáng)直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
膝關(guān)節(jié)功能鍛煉的常分為兩種，有人叫三種：
第一個(gè)就是等張訓(xùn)練，等張訓(xùn)練就是股四頭肌的訓(xùn)練，就坐著就可以訓(xùn)練股四頭肌，不斷的收縮的一個(gè)訓(xùn)練。
第二個(gè)訓(xùn)練就是靈活性訓(xùn)練，什么叫靈活性訓(xùn)練呢？舉個(gè)例子，如果手上拿個(gè)球不斷的運(yùn)動(dòng)，這就靈活訓(xùn)練。膝關(guān)節(jié)也是一樣的?？梢栽谀_底下放一個(gè)東西不斷去活動(dòng)。比如：放一個(gè)瓶子前后左右運(yùn)動(dòng)，這就是靈活訓(xùn)練。
第三個(gè)叫抗阻訓(xùn)練，什么叫抗阻訓(xùn)練呢？腳上放沙袋踢起來(lái)，可以把四頭肌練好，減輕髕骨對(duì)股骨的壓迫力，這種訓(xùn)練的就是抗阻訓(xùn)練。
抗阻訓(xùn)練如果達(dá)到得非常好，對(duì)病人上下樓梯、下蹲了都非常有利，就不會(huì)損傷或者減輕對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷，這些都是膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練的一個(gè)目標(biāo)。當(dāng)然除了這些方面，還有保養(yǎng)，例如：加熱保養(yǎng)、打潤(rùn)滑劑保養(yǎng)等等，都是里面的內(nèi)容。
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膝關(guān)節(jié)骨刺鍛煉
王健 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎功能鍛煉
盧偉杰 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎鍛煉誤區(qū)
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)粘連最佳鍛煉期
張洋 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)骨刺怎么鍛煉
王健 副主任醫(yī)師
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湖南省胸科醫(yī)院 外科
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北京市回民醫(yī)院 外科
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山東省文登整骨醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：改良了傳統(tǒng)聯(lián)合入...
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濟(jì)南106醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：技術(shù)精湛專攻普通...
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 腹部外科A區(qū)
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 外科
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山東省文登整骨醫(yī)院 筋傷科
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛辦
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛膏藥
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膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛需警惕膝關(guān)節(jié)退化，膝關(guān)節(jié)置換的優(yōu)缺點(diǎn)你了解嗎？
人們行走、跑步、騎車等活動(dòng)都離不開膝關(guān)節(jié)的協(xié)作，因此平時(shí)需要保養(yǎng)好膝關(guān)節(jié)。部分人發(fā)現(xiàn)自己的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，且經(jīng)過休息后仍然沒有得到緩解。那么，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛究竟是怎么一回事呢？下面來(lái)了解一下。 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)怎么保養(yǎng)
膝蓋的保護(hù)在生活中是非常重要的，尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說，如果不注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，很容易會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等膝蓋部位疾病。保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)需要注意在平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)腻憻?，并且要注意膝蓋部位的保暖，飲食上也要多吃一些補(bǔ)鈣的食物。 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法是什么，膝關(guān)節(jié)炎要多運(yùn)動(dòng)嗎？
膝關(guān)節(jié)炎還被稱為是膝退行性關(guān)節(jié)炎，早期癥狀是關(guān)節(jié)疼痛酸脹，經(jīng)常會(huì)由于勞累、受涼或者輕微扭傷后復(fù)發(fā)。上下樓梯腿軟，早晨起來(lái)后關(guān)節(jié)僵硬，不過時(shí)間不會(huì)超過5分鐘，稍微活動(dòng)僵硬感會(huì)消失，疼痛跟天氣變化有聯(lián)系，空氣濕度增加后也會(huì)變... 詳細(xì)»
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看膝關(guān)節(jié)掛什么科，膝關(guān)節(jié)外翻怎么治
人們?cè)谄綍r(shí)生活中突然從高處跳下、身體突然旋轉(zhuǎn)或走路過多、超負(fù)荷負(fù)重等時(shí)，都容易對(duì)膝關(guān)節(jié)部位造成損傷，引發(fā)膝關(guān)節(jié)紅腫、疼痛等癥狀發(fā)生。更甚者會(huì)有關(guān)節(jié)脫位、畸形或髕骨脫位等情況出現(xiàn)，讓患者行走能力受阻或是完全無(wú)法走路。此時(shí)需... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)置換術(shù)效果佳
66歲的韓女士，3年前出現(xiàn)左膝關(guān)節(jié)痛，后出現(xiàn)右膝關(guān)節(jié)痛，活動(dòng)后加重，伴活動(dòng)受限，2年前開始發(fā)現(xiàn)右膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)外翻、畸形。2個(gè)月前雙膝關(guān)節(jié)疼痛加重，無(wú)法行走，曾于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行膝關(guān)節(jié)封閉注射，效果不理想?，F(xiàn)為求進(jìn)一步診治，就診... 詳細(xì)»
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