国产精品一区,二区在线,激情综合婷婷色五月蜜桃,国产乱淫av麻豆国产免费

主講專家

: 陳伯健 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院骨科

簡(jiǎn)介：運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病，治療各種關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，如交叉韌帶斷裂，半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習(xí)慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。

視頻內(nèi)容

肩袖損傷的功能鍛煉的是非常重要的，因?yàn)榈谝粋€(gè)來(lái)說(shuō)，我們肩袖損傷了、無(wú)痛，無(wú)痛是沒(méi)辦法通過(guò)鍛煉解決的，無(wú)痛只能通過(guò)休息解決。

等到無(wú)痛以后，就開(kāi)始進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有兩方面，第一個(gè)就是活動(dòng)度的康復(fù)，第二個(gè)就是力量的康復(fù)。

活動(dòng)度的康復(fù)可以用一個(gè)比較復(fù)雜的方法，用一個(gè)滑輪滑槽，拿個(gè)繩子懸在空中的往上拉。還有比較簡(jiǎn)單的可以拿一條棍子，大家混著兩個(gè)手握著，假如說(shuō)右鍵有問(wèn)題的，就左手拿著棍子，然后從左側(cè)發(fā)力，把右側(cè)的、把右手往前推。這是活動(dòng)度的第一個(gè)動(dòng)作往前推，推到疼了就堅(jiān)持在這里，以出現(xiàn)明顯的疼痛，有點(diǎn)牽拉感不明顯，疼痛為度。

這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持一分鐘，然后打側(cè)一分鐘，然后還往后面拉，也是拉一分鐘，然后還有一個(gè)旋轉(zhuǎn)動(dòng)作也是堅(jiān)持一分鐘，每天是做三次，一天做三次，慢慢來(lái)說(shuō)通過(guò)這樣的鍛煉能夠達(dá)到無(wú)痛的。無(wú)痛是為了活動(dòng)度拉開(kāi)以后，再用小杠鈴從兩磅甚至一磅開(kāi)始練習(xí)慢慢練上舉的活動(dòng)，然后慢慢達(dá)到肌力的恢復(fù)。

陳伯健醫(yī)生更多視頻更多

豎屏視頻

相關(guān)視頻

相關(guān)醫(yī)生 更多»

汪多平 副主任醫(yī)師

廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院頭頸外科

擅長(zhǎng)：甲狀腺、鼻腔、口...

專家專欄

余定軍 主治醫(yī)師

深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院筋傷科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)從事頸肩腰腿...

專家專欄

張檢成 主治醫(yī)師

深圳平樂(lè)骨傷科醫(yī)院筋傷科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)熱針、小針...

專家專欄

楊劍波 副主任醫(yī)師

廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院頭頸外科

擅長(zhǎng)：頭頸腫瘤各項(xiàng)治療

專家專欄

徐滔 住院醫(yī)師

遂寧市中醫(yī)院外一科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、肝膽外...

專家專欄

游濤建 副主任醫(yī)師

遂寧市中醫(yī)院外一科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)專業(yè)乳腺腫瘤...

專家專欄

韓明濤 主任醫(yī)師 教授

山東省文登整骨醫(yī)院外科

擅長(zhǎng)：改良了傳統(tǒng)聯(lián)合入...

專家專欄

杜春燕 副主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院胃外科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)個(gè)體化、規(guī)范...

專家專欄

吳毅 主任醫(yī)師 教授

復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院頭頸外科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭頸部腫瘤的...

專家專欄

李天武 主任醫(yī)師

梧州市中醫(yī)醫(yī)院外科

擅長(zhǎng)：肝膽、胃腸、疝、...

專家專欄

敖雪仁 副主任醫(yī)師 副教授

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院外科

擅長(zhǎng)：微創(chuàng)手術(shù)治療普外...

專家專欄

譚訓(xùn)香 主任醫(yī)師

山東省文登整骨醫(yī)院筋傷科

擅長(zhǎng)：頸椎病、腰椎間盤(pán)...

專家專欄

相關(guān)疾病

肩袖損傷 肩袖鈣化 肩袖間隙分裂 肩不舉 肩難產(chǎn) 凍結(jié)肩 腹部出血牽引的肩痛 肩背痛 駕駛肩 彈響肩 頸肩無(wú)力 肩臂疼痛 五十肩 肩痛 頸肩疼痛 肩峰骨折 頸肩痛 頸肩麻木

相關(guān)語(yǔ)音

: 陸斌 馬鞍山市人民... 關(guān)節(jié)骨科

肩袖損傷康復(fù)

: 羅兆雄 廣東省中西醫(yī)... 骨科

肩袖損傷的治療

: 張先燎 吉安市中心人... 骨科

左肩袖損傷

: 陸斌 馬鞍山市人民... 關(guān)節(jié)骨科

肩袖損傷的康復(fù)鍛煉

: 張應(yīng)鵬 濟(jì)南市中西醫(yī)... 骨科

肩袖損傷保守治療方法

: 石建民 聊城市人民醫(yī)... 骨科

肩周炎與肩袖損傷

相關(guān)文章

: 肩袖損傷可以吃黃瓜粉嗎

 李巖峰 副主任醫(yī)師上海市第六人民醫(yī)院

肩袖損傷可以吃黃瓜粉。黃瓜粉主要成分為黃瓜，具有潤(rùn)腸通排毒的功效。肩袖損傷是指由于退行性變或者是嚴(yán)重的外傷導(dǎo)致的肩關(guān)節(jié)周圍的肌腱的損傷，黃瓜粉功效跟修建損傷無(wú)沖突，還利于潤(rùn)腸，所以是可以吃的。肩袖損傷輕微的患者可通過(guò)保守... 詳細(xì)»

: 肩痛就是肩周炎嗎？如何區(qū)分肩袖損傷和肩周炎？

陳伯健 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

肩膀是人類重要的活動(dòng)關(guān)節(jié)之一，部分人出現(xiàn)了肩痛、肩膀活動(dòng)受限等情況，對(duì)生活和工作造成了嚴(yán)重的影響。部分人發(fā)生了肩痛肩，就會(huì)想到是肩周炎引起的。那么，肩痛就是肩周炎？下面來(lái)詳細(xì)了解一下~ 詳細(xì)»

: 肩袖炎的治療方法

 陸斌主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

肩袖炎主要是由于長(zhǎng)期的勞損、受涼等導(dǎo)致的無(wú)菌性炎癥，肩袖炎是由于肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期勞損、損傷沒(méi)有得到及時(shí)的治療誘發(fā)的。對(duì)于肩袖炎的治療主要是采取藥物治療，緩解炎癥的癥狀，平時(shí)要注意防寒保暖，防止疼痛加劇，有利于疾病的恢復(fù)。詳細(xì)»

: 專家答疑：肩袖損傷和肩周炎有什么區(qū)別？

鄭小飛 主任醫(yī)師暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

很市民因?yàn)樯盍?xí)慣的不良好或者工作過(guò)度疲勞，導(dǎo)致肩膀疼痛。去醫(yī)院診斷后，有些市民得了肩袖損傷，有些市民得了肩周炎。那么二者究竟有什么區(qū)別呢？為了讓市民們更好地去了解肩袖損傷和肩周炎，并適當(dāng)?shù)亟o予對(duì)應(yīng)的建議，我們今天邀請(qǐng)到... 詳細(xì)»