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血壓高運動能降血壓嗎

高血壓 高血壓降壓
主講專家
張瑋
張瑋 主治醫(yī)師

中山大學附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科

簡介:高血壓、冠心病、心力衰竭、心律失常、心瓣膜病、心肌病的臨床診斷與治療,對心血管危重疑難疾病的診治
視頻內(nèi)容

高血壓通過運動是可以降低血壓,因為我們生活方式的改變,其中包括運動可以降低血壓,預防或者延緩高血壓的發(fā)生,降低心血管風險。

運動可以改善血壓水平,我們的研究也發(fā)現(xiàn)高血壓患者定期鍛煉,可以降低心血管的死亡和全因的死亡風險,因此建議高血壓患者除了日常生活的活動外,每周運動四至七天,每天累計三十到六十分鐘的中等強度運動,例如步行、慢跑、騎自行車、游泳等,其中是以有氧運動為主。無氧運動強度因人而異,通過運動可以有助血壓的降低。

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