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田天照 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 骨傷科
簡(jiǎn)介：中西醫(yī)結(jié)合治療成人及小兒股骨頭壞死、四肢骨折、髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、膝關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷之后，處理方法有一個(gè)叫做PRICE原則，英文的PRICE原則，是由五個(gè)單詞的首字母組成的。
P是Protection就是保護(hù)；R是Rest就是休息；I是Ice就是要冰敷；C是Compression就是加壓包扎；E就是Elevation就是抬高患肢。
急性的運(yùn)動(dòng)損傷都需要遵循這個(gè)原則，保護(hù)、休息，有條件的話進(jìn)行冰敷。冰敷是因?yàn)閾p傷之后，多數(shù)會(huì)有內(nèi)出血，進(jìn)行冰敷的目的就是減少出血。抬高患肢是為了促進(jìn)血液的回流，減輕腫脹。
總之通過PRICE原則，就是在損傷的早期要達(dá)到減少出血、減少腫脹，然后避免損傷進(jìn)一步加重的目的。
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腰肌損傷運(yùn)動(dòng)方法
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肩部運(yùn)動(dòng)損傷的檢查方法
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運(yùn)動(dòng)損傷骨折
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運(yùn)動(dòng)腰部損傷
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腳趾運(yùn)動(dòng)損傷
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運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)損傷
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外科
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丹東市中醫(yī)院 綜合外科
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梧州市中醫(yī)醫(yī)院 外二科門診
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常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
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常州市婦幼保健院 婦科專家
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膝蓋損傷怎么運(yùn)動(dòng)？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對(duì)整個(gè)下肢的運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷病無法完全痊愈，影響日后的運(yùn)動(dòng)與功能，就得不償失了。 詳細(xì)»
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如何避免運(yùn)動(dòng)損傷？
運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過程中由于運(yùn)動(dòng)太過劇烈或者運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，準(zhǔn)備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會(huì)引起疼痛、腫脹，我們要及時(shí)的進(jìn)行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會(huì)漏診。 詳細(xì)»
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肌肉痙攣是運(yùn)動(dòng)損傷？肌肉酸痛算是運(yùn)動(dòng)損傷嗎？
運(yùn)動(dòng)損傷在我們生活中很常見，常發(fā)生在進(jìn)行一些體育活動(dòng)的過程中。運(yùn)動(dòng)損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會(huì)有更為常見的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可以列入運(yùn)動(dòng)損傷的范疇... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷
在健身運(yùn)動(dòng)成為大眾潮流的今天，運(yùn)動(dòng)損傷也越來越常見。運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的各種損傷，其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。常因?yàn)楫?dāng)時(shí)沒有明顯痛感而被忽略，從而埋下健康隱患，久而久之甚至威脅生命。因此，需要在日... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷如何預(yù)防？
運(yùn)動(dòng)損傷在生活中很常見，這與一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的普及也有很大的關(guān)系，尤以青少年最為多見。運(yùn)動(dòng)損傷的類型也有很多，不管是什么樣的損傷，我們都需要及時(shí)處理。而且，我們要提前做好運(yùn)動(dòng)前后的防護(hù)，盡量減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。 詳細(xì)»
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