運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過程中由于運(yùn)動(dòng)太過劇烈或者運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，準(zhǔn)備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會(huì)引起疼痛、腫脹，我們要及時(shí)的進(jìn)行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會(huì)漏診。
如何避免運(yùn)動(dòng)損傷？
如何避免運(yùn)動(dòng)損傷，首先在運(yùn)動(dòng)之前一定要注意做好充足、科學(xué)的準(zhǔn)備的活動(dòng)，另外，在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中要做好相應(yīng)的防護(hù)，例如，穿比較合適的運(yùn)動(dòng)鞋、還有一些關(guān)節(jié)活動(dòng)的地方，可以帶一些護(hù)腕、護(hù)膝等等這樣的保護(hù)設(shè)備。
在運(yùn)動(dòng)之后一定要做好充分的拉伸跟放松。飲食也是非常重要的，補(bǔ)充水分，不管在運(yùn)動(dòng)前，還有在運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后都要補(bǔ)充相應(yīng)的水分讓機(jī)體能夠有比較好的恢復(fù)。
閉合性運(yùn)動(dòng)損傷是常見的運(yùn)動(dòng)損傷，很多人都不知道怎么處理，下面我們就來了解一下處理方法：
如何處理閉合性運(yùn)動(dòng)損傷？
閉合性運(yùn)動(dòng)損傷其實(shí)是跟開放而言的，閉合說明它沒有傷口，但是我們也不能掉以輕心，并不是說沒有傷口，這種傷的就不嚴(yán)重。其實(shí)同樣的閉合性損傷，它也可能是非常嚴(yán)重的，例如像關(guān)節(jié)內(nèi)的一些骨折或者說韌帶的斷裂。
閉合性的損傷里面同樣是可以出現(xiàn)的，所以發(fā)生之后第一個(gè)要制動(dòng)，還要不要亂動(dòng)。另外，要冷敷、冰敷，適當(dāng)?shù)募訅喊糜靡恍┲Ь呷ケＷo(hù)，盡快的到醫(yī)院去就診。由醫(yī)生來幫助我們判斷到底這種損傷到哪些結(jié)構(gòu)，到哪些程度，再根據(jù)這個(gè)判斷，這個(gè)診斷再做相應(yīng)的處理，不要自己隨便的處理，以免耽誤病情。
運(yùn)動(dòng)損傷也有好多種情況，我們需要具體情況具體分析，看看他損傷的程度和部位來判斷損傷恢復(fù)的情況。運(yùn)動(dòng)損傷也提醒我們，運(yùn)動(dòng)前后做好防護(hù)工作的重要性，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要多加注意，選擇適合自己的，盡量減少運(yùn)動(dòng)損傷。
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閉合性運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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閉合性運(yùn)動(dòng)損傷的處理原則
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如何處理閉合性運(yùn)動(dòng)損傷
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閉合性運(yùn)動(dòng)損傷有哪些
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閉合性運(yùn)動(dòng)損傷熱敷冷敷
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運(yùn)動(dòng)損傷的處理
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷多久恢復(fù)
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閉合性運(yùn)動(dòng)損傷有哪些？
運(yùn)動(dòng)損傷是很常見的一些損傷，也包括有很多種，有開放性的，也有閉合性的，不同的損傷、不同的部位，處理起來也是不同的。損傷后會(huì)有疼痛、腫脹等一些不適感，我們需要及時(shí)查明損傷的情況，對(duì)應(yīng)的做出處理，以免損傷... 詳細(xì)»
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腳運(yùn)動(dòng)性損傷怎么處理？
運(yùn)動(dòng)損傷一般都是指在運(yùn)動(dòng)過程中發(fā)生的損傷，損傷的部位也與所進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)有關(guān)，損傷的類型也很多，我們需要及時(shí)就醫(yī)診斷。像腳踝關(guān)節(jié)的損傷經(jīng)常發(fā)生在一些激烈的足球、籃球比賽中，這也提醒我們運(yùn)動(dòng)前一定要做好防護(hù)... 詳細(xì)»
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肩膀運(yùn)動(dòng)損傷怎么處理？
肩膀的運(yùn)動(dòng)損傷在生活中很常見，肩關(guān)節(jié)是其中很大、也很靈活的一個(gè)關(guān)節(jié)，肩膀的運(yùn)動(dòng)損傷也多發(fā)于此處。損傷的種類也包括很多，但是都會(huì)有疼痛、局部的腫脹等一些炎癥反應(yīng)，我們需要及時(shí)就醫(yī)診斷，進(jìn)行及時(shí)的處理，減... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷如何處理？
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是非常大的，包括骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱等等，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，任何部位都有可能發(fā)生損傷，引起疼痛、腫脹，甚至活動(dòng)受限等，這時(shí)候我們需要及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥處理，避免損傷加重，避免并發(fā)癥的發(fā)生，讓損傷盡快恢... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷如何及時(shí)處理？不同類型的運(yùn)動(dòng)損傷需區(qū)分處理
眾所周知，運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體所帶來的益處甚多，骨骼生長、心肺功能、血液循環(huán)等均能在運(yùn)動(dòng)的幫助下得以提高、加強(qiáng)。在當(dāng)今高度重視個(gè)體健康水平的氛圍下，體育鍛煉尤為當(dāng)代人所提倡。但在運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)損傷有時(shí)難免會(huì)出... 詳細(xì)»
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