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什么運動能防止老年癡呆

老年癡呆癥 老年癡呆癥的預防
主講專家
李紅娟
李紅娟 主治醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院 老年腦病科

簡介:擅長老年癡呆、老年腦血管、老年神經(jīng)系統(tǒng)退行性病等疾病的診治,同時擅長失眠、頭痛、咳嗽等內(nèi)科疾病的中醫(yī)綜合調(diào)理。
視頻內(nèi)容

預防老年癡呆的運動,主要建議益智類的運動。比如象棋、五子棋、圍棋,可以打打紙牌、撲克、麻將,益智類的運動可以增加。對大腦皮層的刺激,增加大腦的活力。

其次可以建議患者進行,精細動作運動的練習。主要是對手指的練習,建議患者多練練手指操,彈奏樂器、打算盤,或是玩鐵球還有魔方等游戲。

第三個方面,是肢體協(xié)調(diào)性的運動項目。比如慢跑、快走、太極拳、八段錦等等。還鼓勵患者多參加,多人參加集體活動,比如兵乓球、羽毛球等等。

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