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主講專家
王海彬
王海彬 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 骨科

簡介:髖、膝關(guān)節(jié)疾病、小兒骨關(guān)節(jié)病、風濕病、股骨頭壞死、髖膝關(guān)節(jié)置換、強直性脊柱炎、血友病關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)運動損傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
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如果一個人發(fā)生了骨質(zhì)疏松很不幸。在年輕的時候就沒有注意到骨質(zhì)的問題,人在35歲就開始走下坡路,骨頭不斷的在丟失鈣劑。

自然療法或者自己怎么去治療骨質(zhì)疏松,怎么去注意它。第一個要經(jīng)常參加運動。運動對于提高骨骼的強度非常重要。提高鈣劑在腸胃的吸收,才能提高鈣類在肌肉里的儲存。

第二個藥經(jīng)常去曬曬太陽,太陽可以促進維生素D對鈣的吸收。

第三個要經(jīng)常吃含鈣量比較高一點的食物,比方海產(chǎn)品里邊的蝦米、豆腐。當然這只是一部分,我們還可以吃點維生素D,因為維生素D非常普遍又便宜,小娃娃也可以去吃的.

如果已經(jīng)發(fā)生非常嚴重的骨質(zhì)疏松,單純靠自己一些方法已經(jīng)解決不了,建議到醫(yī)院檢查骨密度,讓醫(yī)生根據(jù)具體的情況。女性可能要補充點雌激素,男性可能要加強維生素D的補充,部分病人可能需要藥物進行注射。

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