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周榆騰 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 血管甲狀腺外科
簡(jiǎn)介：血管外科疾病、甲狀腺疾病及普外科常見疾病的中西醫(yī)結(jié)合診治。
下肢靜脈曲張的預(yù)防：
第一，避免長(zhǎng)期坐臥不動(dòng)，久坐之后一般1小時(shí)左右要起來活動(dòng)一下四肢，通過肌肉的收縮促進(jìn)血液的回流。
第二，避免久站，一些高危職業(yè)像外科醫(yī)生、教師、售貨員，建議在工作的時(shí)候穿戴壓力襪，有助于減輕下肢靜脈的壓力。
第三，體重超標(biāo)的肥胖患者，通過積極減肥可以減少靜脈回流的阻力。
第四，提倡多運(yùn)動(dòng)，比如夏天可以經(jīng)常去游泳，在日常生活當(dāng)中，可以通過一些踮腳運(yùn)動(dòng)，或者是踝關(guān)節(jié)常做一些環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。通過這些運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)下肢肌肉的收縮，從而促進(jìn)下肢靜脈的回流。
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