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李濤 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡(jiǎn)介：骨關(guān)節(jié)相關(guān)疾病的診治，尤其是關(guān)節(jié)退變、運(yùn)動(dòng)損傷、發(fā)育不良相關(guān)疾病。
輕度的肌肉拉傷，最主要在拉傷的早期要做好這樣幾件事情。
第一個(gè)就是保護(hù)，就是拉傷的部位不要活動(dòng)太多，要休息，避免肌肉拉傷的時(shí)候還接著去跑步、接著去干活；
第二個(gè)是在保護(hù)的同時(shí)，不要完全不動(dòng)，要給它適當(dāng)?shù)呢?fù)重。如果病人天天躺床上，不利于恢復(fù)，也不利于拉傷的恢復(fù)，要給它適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，但是要減輕活動(dòng)量；
第三個(gè)就是要冰敷，冰敷是早期減輕疼痛、減輕拉傷局部組織的腫脹非常重要的手段，所以要給它冰敷；
第四個(gè)是要抬高，在休息的時(shí)候要把拉傷部位抬高，也是減輕局部腫脹非常重要的辦法。
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腹部肌肉拉傷
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肌肉拉傷怎么治療
肌肉拉傷了，一般來(lái)說(shuō)存在劇烈的運(yùn)動(dòng)或者重體力病史，局部的地方出現(xiàn)明顯的疼痛，尤其是肌肉收縮活動(dòng)的時(shí)候，首先可以考慮局部的地方使用止痛藥外用，還有就是配合膏藥治療比如通絡(luò)止痛膏，同時(shí)注意靜養(yǎng)休息，需要差不多三四周以上才可以... 詳細(xì)»
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肌肉拉傷的保健
由于人們的保健意識(shí)較差，熱身運(yùn)動(dòng)做的不充分，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)的幅度過(guò)大，就容易造成肌肉拉傷。要及時(shí)治療，并做好保健的工作。牢記飲食禁忌，多給拉傷的肌肉進(jìn)行按摩，切忌不可太過(guò)用力。 詳細(xì)»
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肌肉拉傷的癥狀
肌肉拉傷是指患者在急劇運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致的肌肉急劇收縮或者過(guò)度牽拉而引起的肌肉損傷。肌肉損傷通常在患者進(jìn)行引體向上和仰臥起坐等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生率較高。 詳細(xì)»
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如何預(yù)防肌肉拉傷
肌肉拉傷指的是肌肉快速?gòu)?qiáng)烈和過(guò)度的拉伸或收縮，超過(guò)肌肉組織所能承受的壓力，從而導(dǎo)致肌肉的斷裂或撕裂，表現(xiàn)為肌肉的腫脹和疼痛，以及受傷部位的活動(dòng)受限，肌肉拉傷多發(fā)生在腿后部及腰部的肌肉。對(duì)于肌肉拉傷的預(yù)防，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要選擇合... 詳細(xì)»
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