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腎虛手腳涼吃什么好

腎虛 手腳涼
主講專家
黃漢超
黃漢超 主任醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科

簡(jiǎn)介:擅長(zhǎng)多種內(nèi)科疾病的診治,對(duì)中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科急危重癥具有一定的心得。
視頻內(nèi)容

和腎虛有關(guān)的手腳涼一般是跟腎陽(yáng)不足有關(guān),這種情況下除了手足冰冷之外,還會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟無(wú)力、頭暈耳鳴、神疲健忘、體倦乏力、畏寒肢冷等癥狀。這時(shí)候日??沙孕┛梢詼匮a(bǔ)腎陽(yáng)的食物,常見(jiàn)像羊肉、狗肉、鹿肉、鹿茸,黃花膠、海參和韭菜等等,并且注意要調(diào)整生活作息習(xí)慣、切忌熬夜,而且房事要有節(jié)制。盡量可以選擇以下肢為主的有氧運(yùn)動(dòng),像慢跑、下蹲、快步走,打太極拳和八段錦。這些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腎氣,從而提高免疫力和提高體質(zhì)。

如果手腳冰冷癥狀太厲害,經(jīng)過(guò)這些調(diào)理都沒(méi)有效果,可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,可以選用具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中成藥。常見(jiàn)像八子補(bǔ)腎膠囊、人參鹿茸丸等等中成藥。注意提個(gè)醒,在吃溫補(bǔ)類中藥材的時(shí)候,一定要飯后服用,這樣藥效才比較好。

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發(fā)燒指的是發(fā)熱,發(fā)熱手腳涼和熱并沒(méi)有好壞之分,并不能單純根據(jù)手腳的涼熱程度來(lái)判斷個(gè)人身體情況是好是壞。一般發(fā)熱過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)手腳涼或手腳熱癥狀,如果手腳是涼的,可能是溫度在不斷上升,由于末梢血液供給不足,可能會(huì)導(dǎo)致手腳... 詳細(xì)»

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