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黃漢超 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：擅長(zhǎng)多種內(nèi)科疾病的診治，對(duì)中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科急危重癥具有一定的心得。
手腳涼怕冷是腎虛的表現(xiàn)，主要是因?yàn)槟I陽不足導(dǎo)致腎虛，此外腎陽不足多半還會(huì)伴有腰膝酸軟無力、頭暈耳鳴、神疲健忘、體倦乏力、畏寒肢冷的癥狀。經(jīng)常多吃一些像羊肉、生蠔、核桃、黑芝麻、魚蝦、韭菜、大棗等等具有溫補(bǔ)腎陽的食材，同時(shí)要注意生活作息規(guī)律的調(diào)節(jié)，切忌熬夜、房事有節(jié)、適量的運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)體質(zhì)。
此外在秋冬季可以通過像泡浴，或泡澡的方式來增強(qiáng)體質(zhì)。在泡腳的時(shí)候可以加上像生姜、黃芪等中藥材一起來泡，這樣有很好的補(bǔ)腎氣和驅(qū)寒的功效，對(duì)于氣血不足的人士調(diào)理功效會(huì)比較好。
如果手腳冰冷的厲害，就表明腎虛的厲害，可以在中醫(yī)人士的合理意見下，選用合理的中成藥去進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。常用像八子補(bǔ)腎膠囊、金匱腎氣丸和桂附地黃丸以及人參鹿茸丸等，最后提醒大家滋補(bǔ)類中藥材最好是飯后吃，而且忌辛辣和戒酒，這樣滋補(bǔ)的功效才會(huì)比較好。
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