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高血壓可以熬夜嗎

高血壓 熬夜
主講專家
喬志強
喬志強 副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 重癥醫(yī)學科

簡介:中西醫(yī)結合診治高血壓、冠心病、心力衰竭、心律失常、糖尿病等心血管疾病及內(nèi)科疑難雜病。
視頻內(nèi)容

高血壓患者盡量不要熬夜。熬夜是現(xiàn)在社會中間非常不好的習慣,在門診中經(jīng)常會遇到病人,晚上2:00~3:00睡覺,然后出現(xiàn)相關的一些心血管的疾病,像冠心病、高血壓,包括代謝紊亂導致的糖尿病、高血脂,因此不建議大家熬夜。

熬夜之后會打亂人體正常的生物規(guī)律,如果晚上2點睡覺,第二天睡到12:00,這樣的話有10個小時的睡眠時間,但是如果晚上11:00睡覺,第二天早上6:00~ 7:00起床,大概同樣的睡眠時間質(zhì)量會完全不同。

如果晚上睡得太晚,第二天到中午起床,雖然睡的時間上夠了,比如說要求每天睡眠夠8個小時,睡眠時間夠了,但是人實際上還是處在一種,渾渾噩噩不清醒的狀態(tài),這實際上是對人體生物規(guī)律的干擾或打亂,最后導致血壓包括血糖、冠心病,這一系列疾病的發(fā)生。

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