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起床腰痛過一會就好了怎么回事

腰痛 腰痛的治療 腰痛的原因
主講專家
肖丹
肖丹 主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科

簡介:脊柱外科疾病的診斷和手術(shù)治療椎間孔鏡微創(chuàng)技術(shù)治療腰椎間盤突出癥,腰椎管狹窄減壓;顯微鏡下頸椎疾病前后路手術(shù);顯微鏡下腰椎管狹窄腰椎滑脫的微創(chuàng)減壓融合手術(shù),脊柱微創(chuàng)技術(shù);脊柱畸形截骨和矯形技術(shù);脊柱退變性疾病:腰椎間盤突出癥、頸椎病、腰椎管狹窄癥、腰椎滑脫癥等;脊柱畸形:青少年特發(fā)性脊柱側(cè)凸、先天性脊柱側(cè)凸、成人脊柱畸形,青少年后凸畸形,強直性脊椎炎后凸畸形;脊柱骨折:頸椎骨折、胸腰椎骨折;其他脊柱疾病如脊柱腫瘤,脊柱感染,脊柱結(jié)核;
視頻內(nèi)容

起床腰痛過了一會就好了,是因為在睡眠躺下的時間過長,處于不良的姿勢。比如側(cè)睡或者平臥睡時,實際上腰椎并不完全處于肌肉放松的狀態(tài),這時肌肉會受到一定的疲勞,站起來時恢復(fù)了正常的生理彎曲,反而腰痛會減輕。

在睡覺時建議側(cè)臥或是平臥時,可以在腰部墊一個枕頭來保持生理的彎曲,另外要多做著腰背肌的鍛煉以及腰背肌的拉伸,避免長時間肌肉酸痛的情況發(fā)生。

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