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距骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法

距骨 距骨骨折
主講專(zhuān)家
肖進(jìn)
肖進(jìn) 主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科

簡(jiǎn)介:拇外翻,扁平足,馬蹄內(nèi)翻足,馬蹄外翻足,足底筋膜炎,踝關(guān)節(jié)骨折,跟骨骨折,距骨骨折,足部各種畸形矯形
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在負(fù)重之前以靈活性為主,在負(fù)重之后以力量、穩(wěn)定性為主進(jìn)行鍛煉。

距骨是足部非常重要的一塊骨頭,這一塊骨頭可以把人體的力量,一個(gè)是往下通過(guò)跟骨傳導(dǎo)到足底,還一個(gè)是往前通過(guò)腳趾頭傳導(dǎo)到地面,所以相當(dāng)于力學(xué)上傳導(dǎo)分配的機(jī)制。

距骨骨折以后通常愈合的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng),至少需要3個(gè)月左右才能愈合。在這一段時(shí)間之內(nèi)就需要做的就是做肌肉的等長(zhǎng)恢復(fù)鍛煉。如果做手術(shù)固定的可以活動(dòng)關(guān)節(jié),鍛煉關(guān)節(jié)的靈活性,防止僵硬。

到了3個(gè)月以后,照X片后臨床醫(yī)生告訴骨頭已經(jīng)長(zhǎng)好,可以做負(fù)重的訓(xùn)練,可以逐漸下地了,這時(shí)候就鍛煉腳的力量,鍛煉關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,鍛煉腳的本體感覺(jué)等等。在負(fù)重之前以靈活性為主,在負(fù)重之后以力量、穩(wěn)定性為主進(jìn)行鍛煉。

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